HOME

Studio ONE je funkcionalni fitness studio na čelu sa osnivačem, licenciranim personalnim trenerom, Markom Đorđevićem.

Promovišemo zdrav stil života uz profesionalne savete u vezi sa ishranom i fizičkom aktivnošću. Pomažemo Vam da na zabavan način i stalnu motivaciju ostvarite svoje ciljeve.

Od drugih se izdvajamo visokim kvalitetom po pristupačnim cenama! 

 

 

SADRŽAJ

Trening kod kuće – aktivnosti za dijabetičare

Dijabetes ne umanjuje potrebu za fizičkim aktivnostima. Fizička aktivnost kao deo terapije posebno je značajna kod ljudi sa dijabetesom jer vežbanje snižava nivo šećera u krvi i povećava osetljivost tela na insulin. Kao i za svaku zdravu osobu, preporuka su šetnja, plivanje, vožnja bicikla, plesanje, timski sportovi, trening sa tegovima,…

GOJAZNOST jabuka ili kruška – šta nam govori oblik tela?

Gojaznost je najstariji i još uvek najčešći metabolički poremećaj kod čoveka. Gojaznost se definiše kao porast telesnih masti u obliku adipoznog tkiva. Prekomerna uhranjenost – podrazumeva povećanje telesne težine u odnosu na idealnu težinu na račun viška vode (edemi) ili mišićne mase (atlete,bodi bilderi- sarkopenična gojaznost), ili teških kostiju, a manje na račun telesnih masti.