BLOG

PODCAST (video) Mitovi o zdravoj ishrani

Epizoda podkasta Danasa dostupna je na platformama Podcast.rs, Apple Podcasts, Google Podcasts i Stitcher.

Identitet gojazne osobe

17 Oct

0 Comment ISHRANA, ZANIMLJIVOSTI DIET, gojazna osoba, identitet, podrska, problemi

Kada se govori o fizičkim promenama često se spomiju pozitivne psihološke promene. Retko kome je jasno kako se regulisanje telesne težine, pogotovo kada je u pitanju mršavljenje, može negativno odraziti na psihičko stanje.

Personalni trener

04 Oct

0 Comment ISHRANA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI dijeta, fitness, health, mitovi o treningu i ishrani, personalni trener beograd, TRENING, workout, zdrava ishrana

14 Apr

0 Comment ANATOMIJA, ISHRANA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI android, apple pear, brown fat, fat distribution, gojaznost, gynoid, health, masti u telu, opasnost, white fat, zdravlje

Gojaznost je najstariji i još uvek najčešći metabolički poremećaj kod čoveka. Gojaznost se definiše kao porast telesnih masti u obliku adipoznog tkiva. Prekomerna uhranjenost – podrazumeva povećanje telesne težine u odnosu na idealnu težinu na račun viška vode (edemi) ili mišićne mase (atlete,bodi bilderi- sarkopenična gojaznost), ili teških kostiju, a manje na račun telesnih masti.

09 Apr

0 Comment ISHRANA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI borba, dijabetes, dugovecnost, fitness, priroda, vezbanje, zdravlje

„Ako bismo svakom pojedincu mogli da odredimo odgovarajuću količinu hrane i vežbi – ni previše, ni premalo, pronašli bismo najsigurniji put do zdravlja“ (Hipokrat, 460–380. pre n. e.).

24 Aug

0 Comment ISHRANA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI diet vs exercise, food, healthcare, meal plan, personal training, personalni trener marko, workout, workout plan

Kako je trening dospeo u drugi plan, da li je manje bitan i zašto je ishrana preuzela glavnu ulogu?

Sokom od šljiva do vitke linije

23 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, mrsavljenje zdravo, plum, sljiva, sok

NAMIRNICE: 6 suvih šljiva 2 kašike ovsenih pahuljica 1 kašika semenki lana 1 kašičica kakaoa 300 ml kefira ili jogurta

Zdrav napitak za mršavljenje u prelepoj boji

22 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI beetroot, cvekla, dijeta, mrsavljenje zdravo, napitak, sok

Sok od cvekle Cvekla sadrži vrlo malo kalorija, pročišćava krvne sudove, poboljšava krvnu sliku i bogata je kalijumom, fosforom, magnezijumom i natrijumom.

Salata od povrća u prelivu od maslinovog ulja, vina i začinskog bilja

22 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI salata, SEZONSKO POVRCE, zdravo

Sezonsku salatu poput paradajza, paprike i zelene salate, naseckajte na komadiće, pomešajte i začinite prelivom na bazi maslinovog ulja.

Mršavite uz ovaj napitak

21 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, juice, mrsavljenje, sok, weight loss, zdravo

NAMIRNICE: 1 limun par strukova peršuna voda PRIPREMA: U blender stavite peršun da iz njega dobijete sok. Preko toga dodajte sok od jednog limuna i malo vode. Sve lepo promešajte i napitak je gotov. Konzumirajte ga u toku dana.

← Previous