Suplementacija u izolaciji – PRIORITETI

21 Mar
suplementi, izolacija, supplements siolation, pametan izbor, prioriteti

Pomama je po suplement radnjama da se što više i što pre pokupuje neophodno da bi se sprečio katabolizam. Evo saveta kako odabrati i praviti prioritete!

Tekst, i savet oko ove trenutno goruće teme započeću rečenicom “DA LI ME ZAJEBAVATE”?

Prosto ne mogu da verujem koliko ljudi panično i mahnito baca novac na suplementaciju. Da, dobro ste pročitali, baca novac. Ne samo na suplemente, već i na opremu koju. Ne želim da navodim šta su trenutno najtraženiji atikli ni od suplemenata ni od opreme, ali potražnja jasno govori da NEMATE POJMA šta radite.

Saberite se ljudi. Kakav katabolizam. Dnevne aktivnosti i kretnje su ograničene, shodno tome i potrošnja kalorija. Da li ste u toliko dobroj formi, takmičarskoj, da ovom, ne predugom pauzom rizikujete gubitak mišićne mase? Koliko to mišićne mase imate? Koliko će Vam trebati i ako nešto mase izgubite da istu povratite kada se odmorni vratite treningu? Odgovoriću Vam. Većina onih koji mahnito kupuju nisu se ni približili svom potencijalu, niti imaju zavidnu mišićnu masu koja će nestati. Ljudi pogrešno misle da ljudi u odličnoj formi, bilderi, ljudi sa velikom masom ne izbijaju iz suplement radnji. Rećiću Vam iskreno, jer godimana prodajem suplemente, da takve ljude mogu da nabrojim na prste na mesečnom nivou, i da bi se iznenadili šta od suplemenata oni uopšte kupuju. Samo na ovom sajtu imate preko 200 tekstova na temu ishrane, treninga, koji su besplatni. I dalje se čitaju oni najmanje bitni. Prioritet je da se saberete. Da stanete, i ramislite. Pisao sam na temu šta od opreme, pogledajte ovde. Što se suplemenata tiče, nisu Vam neophodni! To je dodatak ishrani. Ne trošite novac na nešto što je dodatak, uložite u kvalitetne namirnice. Trenirajte kod kuće. Moguć je gubitak mišićne mase usled razloga da telo ne mora da je čuva ako nema potrebe za njom. Dakle ako radite sa ozbiljnim kilažama, izgradili ste zavidnu masu. Ni to se ne dešava preko noći, potrebne su nedelje. Garantujem vrlo brzo vraćanje svega izgubljenog, ako do toga uopšte dođe.

Posvetite se porodici. Hranite se dobro. Pridržavajte se uputstava oko zaštite kako sebe tako i najbilžih. Radite vežbe koje niste radili, ili ste ih zaboravili. Iznenadićete se kako se može dobiti upala od vežbi sa sopstvenim opterećenjem ako znate šta radite. Možda ćete čak i napredovati, jer ćete dozvoliti telu da se oporavi od torture koju ste sprovodili.

Ja sam procvetao. Bolje se osećam. Još uvek nisam uveo trening, ali sam sa najbližima. Prija mi višak vremena koji provodim sa njima. Kvalitetnije se hranim. Već sam izgubio oko 10kg i to za nekih mesec dana bez ikakvog izgladnjivanja, bolničkih dijeta i slično.

Ako Vam izolacija nije stresna, ne idete na posao, hormonska slika se može popraviti. Ako se redovnije hranite usled manjka obaveza, imate vremena da spremite kvalitetnije obroke, imate prostora da se opustite i uživate u društvu najbližih i najvoljenijih, samo ćete poboljšati svoje stanje.

Da rezimiramo. “Ne kenjajte”. Ne patetišite, ne paničite, saberite se. Ako nemate maštu, ako ste zaboravili ili nikada niste ni znali kako trenirati u ograničenim uslovima javite ovde se, ja ću Vam pomoći.

Vaš trener

Marko Đorđević

Leave a Reply

Your email address will not be published.

11 + eight =