Skip to content
Personalni trener beograd

Personalni trener beograd

  • facebook
  • instagram
Menu
  • TRENER
  • STUDIO ONE
  • KONTAKT
  • CENOVNIK
  • BLOG
  • PROGRAMI

Category: RECEPTI

Sokom od šljiva do vitke linije

23 Aug
0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, mrsavljenje zdravo, plum, sljiva, sok

NAMIRNICE: 6 suvih šljiva 2 kašike ovsenih pahuljica 1 kašika semenki lana 1 kašičica kakaoa 300 ml kefira ili jogurta

Read more

Zdrav napitak za mršavljenje u prelepoj boji

22 Aug
0 Comment ISHRANA, RECEPTI beetroot, cvekla, dijeta, mrsavljenje zdravo, napitak, sok

Sok od cvekle Cvekla sadrži vrlo malo kalorija, pročišćava krvne sudove, poboljšava krvnu sliku i bogata je kalijumom, fosforom, magnezijumom i natrijumom.

Read more

Salata od povrća u prelivu od maslinovog ulja, vina i začinskog bilja

22 Aug
0 Comment ISHRANA, RECEPTI salata, SEZONSKO POVRCE, zdravo

Sezonsku salatu poput paradajza, paprike i zelene salate, naseckajte na komadiće, pomešajte i začinite prelivom na bazi maslinovog ulja.

Read more

Mršavite uz ovaj napitak

21 Aug
0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, juice, mrsavljenje, sok, weight loss, zdravo

NAMIRNICE: 1 limun par strukova peršuna voda PRIPREMA: U blender stavite peršun da iz njega dobijete sok. Preko toga dodajte sok od jednog limuna i malo vode. Sve lepo promešajte i napitak je gotov. Konzumirajte ga u toku dana.

Read more

JAJE U PAPRICI

21 Aug
0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, egg, jajae, zdravo

Broj kalorija:245 Masti:18 grama Ugljeni hidrati:7 grama Proteini:14 grama

Read more

Cimet i med za gubitak sala

20 Aug
0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, honey, med, mrsavljenje, napitak, zdravo

NAMIRNICE: cimet med voda

Read more

Brzi obrok

20 Aug
0 Comment ISHRANA, RECEPTI banana, dijeta, obrok, smoothie, zdravo

Broj kalorija:360 Masti:13 grama Ugljeni hidrati:39 grama Proteini:28 grama

Read more

Peršun+limun=mršavljenje

19 Aug
0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, limun, mrsavljenje, parsley, peršun, zdravo

NAMIRNICE: 1 limun par strukova peršuna voda PRIPREMA: U blender stavite peršun da iz njega dobijete sok. Preko toga dodajte sok od jednog limuna i malo vode. Sve lepo promešajte i napitak je gotov. Konzumirajte ga u toku dana.

Read more

Domaći voćni jogurt – užina

19 Aug
0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, domaci vocni jogurt, fruit, recept, zdravo

Kalorije: oko 214 NAMIRNICE: šaka smrznutog voća, crveni miks (još bolje ako imate sveže jagode,maline, kupine, borovnice itd.) oko 80 g pola banane oko 100 g 200 ml jogurta PRIPREMA: Sve pomešati i izmiksati u blenderu. Sipati u čašu i popiti.

Read more

Zeleni čaj – prijatelj za mršavljenje

18 Aug
0 Comment ISHRANA, RECEPTI

Zeleni čaj kuvajte u vodi koja treba da se zagreje najviše do 70°C. Voda nikako ne bi trebalo da proključa. Kada je čaj skuvan, promešajte ga kako bi se oslobodilo što više katehina, koji je najbitniji sastojak za mršavljenje. Najbolje je da ga konzumirate nakon što odstoji 3-5 minuta.

Read more
  • ← Previous

Recent Posts

  • Identitet gojazne osobe
  • Personalni trener
  • PODCAST (video) Mitovi o zdravoj ishrani
  • GOJAZNOST – šta nam govori oblik tela?
  • Važnost fizičke aktivnosti za mentalno i fižičko zdravlje

Recent Comments

    Archives

    • October 2022
    • September 2022
    • April 2021
    • August 2020
    • July 2020
    • March 2020
    • February 2020
    • December 2019
    • November 2019
    • September 2019
    • August 2019
    • June 2019
    • May 2019
    • April 2019
    • March 2019
    • February 2019
    • January 2019
    • December 2018
    • November 2018
    • October 2018
    • September 2018
    • August 2018
    • June 2018
    • May 2018
    • February 2018
    • January 2018
    • October 2017
    • September 2017
    • August 2017
    • July 2017
    • June 2017
    • May 2017
    • April 2017
    • February 2017
    • December 2016
    • November 2016
    • October 2016
    • September 2016
    • August 2016
    • July 2016
    • September 2015

    Categories

    • ANATOMIJA
    • ANKETA
    • ARTICLES
    • ISHRANA
    • LAPRDANJA
    • RECEPTI
    • SUPLEMENTI
    • TERETANE BG – utisci
    • TRENING
    • TRENING POZNATIH
    • TRENING ZA RAMENA
    • Uncategorized
    • VEŽBE ZA GRUDI
    • VEŽBE ZA LEĐA
    • VEŽBE ZA NOGE
    • VEŽBE ZA RAMENA
    • VEŽBE ZA RUKE
    • VEŽBE ZA TRBUŠNJAKE
    • ZANIMLJIVOSTI

    Pridruži se !

    Šta te sprečava? Prijavi se da zajedno dođemo do cilja!

      Kontakt

      • Personalni | Trener | Beograd
      • Telefon: 063 1 456 123
      • Email: marko@trenirajme.com
      • Website: www.trenirajme.com

      Najnovije objave

      • Identitet gojazne osobe
      • Personalni trener
      • PODCAST (video) Mitovi o zdravoj ishrani
      • GOJAZNOST – šta nam govori oblik tela?
      Copyright © 2023 Personalni trener beograd. All rights reserved. Theme: FitClub by ThemeGrill. Powered by WordPress.
      • facebook
      • instagram