Mršavite uz napitak od đumbira i limuna

15 Aug

NAMIRNICE:

  • đumbir
  • 1 limun
  • med

PRIPREMA:

Izrendajte oko 5 cm korena đumbira, ubacite ga u 1 litar vruće vode. Kuvajte na laganoj vatri. U tečnost dodajte sok od 1 limuna. Pustite da napitak odstoji. Kada je tečnost dovoljno ohlađena u napitak možete dodati kašiku meda.

Bitno je da se napitak ne konzumira nakon pripreme već da odstoji neko vreme. Možete ga pripremiti ujutru i konzumirati tokom dana do odlaska na spavanje, ili, još bolje, pripremiti ga veče pre, i ostaviti ga da prenoći.

100 gr sirovog đumbira sadrži oko 80 kCal,dok jedna kašičica meda broji svega oko 40 kCal.

Đumbir je zdravo koristiti u i u jako malim količinama pa ga možete dodavati jelima, ali ga izbegavajte ukoliko praktikujete teške i dosta restriktivne dijete.

Najbolji rezultati postižu se u kombinaciji sa umerenim fizičkim aktivnostima.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

8 − three =