dijeta Archives – Personalni trener beograd

Personalni trener

0 Comment ISHRANA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI dijeta, fitness, health, mitovi o treningu i ishrani, personalni trener beograd, TRENING, workout, zdrava ishrana

Sokom od šljiva do vitke linije

23 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, mrsavljenje zdravo, plum, sljiva, sok

NAMIRNICE: 6 suvih šljiva 2 kašike ovsenih pahuljica 1 kašika semenki lana 1 kašičica kakaoa 300 ml kefira ili jogurta

Zdrav napitak za mršavljenje u prelepoj boji

22 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI beetroot, cvekla, dijeta, mrsavljenje zdravo, napitak, sok

Sok od cvekle Cvekla sadrži vrlo malo kalorija, pročišćava krvne sudove, poboljšava krvnu sliku i bogata je kalijumom, fosforom, magnezijumom i natrijumom.

Mršavite uz ovaj napitak

21 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, juice, mrsavljenje, sok, weight loss, zdravo

NAMIRNICE: 1 limun par strukova peršuna voda PRIPREMA: U blender stavite peršun da iz njega dobijete sok. Preko toga dodajte sok od jednog limuna i malo vode. Sve lepo promešajte i napitak je gotov. Konzumirajte ga u toku dana.

JAJE U PAPRICI

21 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, egg, jajae, zdravo

Broj kalorija:245 Masti:18 grama Ugljeni hidrati:7 grama Proteini:14 grama

Cimet i med za gubitak sala

20 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, honey, med, mrsavljenje, napitak, zdravo

NAMIRNICE: cimet med voda

Brzi obrok

20 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI banana, dijeta, obrok, smoothie, zdravo

Broj kalorija:360 Masti:13 grama Ugljeni hidrati:39 grama Proteini:28 grama

Peršun+limun=mršavljenje

19 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, limun, mrsavljenje, parsley, peršun, zdravo

Domaći voćni jogurt – užina

19 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI dijeta, domaci vocni jogurt, fruit, recept, zdravo

Kalorije: oko 214 NAMIRNICE: šaka smrznutog voća, crveni miks (još bolje ako imate sveže jagode,maline, kupine, borovnice itd.) oko 80 g pola banane oko 100 g 200 ml jogurta PRIPREMA: Sve pomešati i izmiksati u blenderu. Sipati u čašu i popiti.

Salata od šargarepe

18 Aug

0 Comment ISHRANA, RECEPTI carrot, dijeta, salata, sargarepa, zdravlje

NAMIRNICE: 500 g šargarepe sok od 1/2 limuna sok od jedne pomorandže 1 kašika meda 50 g seckanog prepečenog lešnika malo himalajske soli PRIPREMA: Oljuštite šargarepu, izrendajte je i odmah prelite limunovim sokom (predhodno izmešanim sa sokom od pomorandže i medom). Dodajte lešnike i posolite.

← Previous

Tag: dijeta