Rameni mišići povezuju gornji okrajak ramenice s kostima ramenog pojasa. U ramene mišiće spadaju jedan bočni, deltasti i 5 zadnjih, koji pokrivaju prednju i zadnju stranu lopatice. Deltasti mišić (m. deltoideus), koji svojom oblinom gradi reljef spoljne strane ramena, veoma je snažani glavni podizač ruke u stranu. Na zadnjoj strani lopatice nalaze se : nadgrebeni (m. supraspinatus) i podgrebeni mišić (m. infraspinatus) i dva obla mišića ramena, veliki (m. teres major) i mali (m. teres minor), a na njenoj prednjoj strani – podlopatični mišić (m. subscapularis)
Jak rameni pojas je veoma bitan u sportovima kao što su rukomet, vaterpolo, odbojka itd., dok u košarci snažan rameni pojas se posebno zahteva kod igrača koji igraju na pozicijama 4 i 5 tj. bliže košu zbog borbe za poziciju i kontakta telom koji je prisutan većinu vremena.