Trening za donji deo tela -ŽENE

Trening za donji deo tela -ŽENE
20 Dec

 

trening1

Ukoliko želite da izgradite jake i dobro građene noge ovo je pravi trening za vas.

Odradite ovaj kružni trening za donji deo tela nekoliko puta nedeljno, sa bar jednim danom pauze između treninga.

Pauze između krugova kao i vežbi svedite na minimum. Odradite 3-4 kruga po treningu i dovedite svoje telo u odličnu formu.

5-10 minuta zagrevanja pre početka treninga i isto toliko vremena za istezanje nakon treninga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

seventeen − 1 =