Kružni trening za pola sata- ŽENE

Kružni trening za pola sata- ŽENE
21 Dec

 

trening

Odradite ovaj kružni trening u trajanju od oko 30 minuta nekoliko puta nedeljno, sa bar jednim danom pauze između treninga.

Pauze između krugova kao i vežbi svedite na minimum. Odradite 3 kruga po treningu i budite u vrhunskoj formi.

5-10 minuta zagrevanja pre početka treninga i isto toliko vremena za istezanje nakon treninga.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

five − 2 =