NAIZMENIČNI PREGIB SA BUČICAMA

NAIZMENIČNI PREGIB SA BUČICAMA
25 Apr

Ova veŽba je omiljena vežba velikog broja šampiona bodi-bildinga. Za razliku od pregiba šipkom sa dve ruke, ovaj pokret radi bicepsom direktnije, sprečava naginjanje unazad i čiting. Izvedite pokret stojeći uspravno. Prvo pregib jednom bučicom, a onda, pošto je spuštena, uradite pregib drugom rukom. Ova vežba se radi bez dodatnih pokreta tela (naginjanja i sl.).

Leave a Reply

Your email address will not be published.

five × 1 =