NAMIRNICE: 6 suvih šljiva 2 kašike ovsenih pahuljica 1 kašika semenki lana 1 kašičica kakaoa 300 ml kefira ili jogurta
Zdrav napitak za mršavljenje u prelepoj boji
Salata od povrća u prelivu od maslinovog ulja, vina i začinskog bilja
Mršavite uz ovaj napitak
JAJE U PAPRICI
Cimet i med za gubitak sala
Brzi obrok
Peršun+limun=mršavljenje
Domaći voćni jogurt – užina
Zeleni čaj – prijatelj za mršavljenje
18
Aug
Zeleni čaj kuvajte u vodi koja treba da se zagreje najviše do 70°C. Voda nikako ne bi trebalo da proključa. Kada je čaj skuvan, promešajte ga kako bi se oslobodilo što više katehina, koji je najbitniji sastojak za mršavljenje. Najbolje je da ga konzumirate nakon što odstoji 3-5 minuta.