Broj kalorija:245 Masti:18 grama Ugljeni hidrati:7 grama Proteini:14 grama
Cimet i med za gubitak sala
Brzi obrok
Peršun+limun=mršavljenje
Domaći voćni jogurt – užina
Zeleni čaj – prijatelj za mršavljenje
Zeleni čaj kuvajte u vodi koja treba da se zagreje najviše do 70°C. Voda nikako ne bi trebalo da proključa. Kada je čaj skuvan, promešajte ga kako bi se oslobodilo što više katehina, koji je najbitniji sastojak za mršavljenje. Najbolje je da ga konzumirate nakon što odstoji 3-5 minuta.
Jabukovo sirće – rešenje za vitku liniju
NAMIRNICE: organsko jabukovo sirće voda PRIPREMA: Pomešajte oko 0,5L vode sa oko 2 kašike jabukovog sirćeta. Za najbolje rezultate konzumirajte ovaj napitak 3 puta dnevno pre obroka. Alternativa ovom napitku je čaj od jabukovog sirćeta i meda NAMIRNICE: organsko jabukovo sirće med voda PRIPREMA: U ključalu vodu dodajte prethodno pomešane 2 kašike meda i 2 […]
Salata od šargarepe
NAMIRNICE: 500 g šargarepe sok od 1/2 limuna sok od jedne pomorandže 1 kašika meda 50 g seckanog prepečenog lešnika malo himalajske soli PRIPREMA: Oljuštite šargarepu, izrendajte je i odmah prelite limunovim sokom (predhodno izmešanim sa sokom od pomorandže i medom). Dodajte lešnike i posolite.