food Archives – Page 6 of 6 – Personalni trener beograd

KARDIOVASKULARNI TRENING U KOMBINACILJI SA TEGOVIMA

2 Comments TRENING ANATOMIJA, anatomy, bodybuilding, cardio, definicija, DIET, fitness, food, HEALTY, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, RUNNING, tegovi, vezbe, weight, weight loss, workout

Entuzijasti za rad sa težinama su uvek imali skriveni strah da bi preterani kardiovaskularni rad na neki način mogao da utiče na mišićnu masu.

TRČANJE

0 Comment TRENING ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, cardio, definicija, DIET, fitness, food, HEALTY, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, RUNNING, schwarzenegger, tegovi, vezbe, weight, weight loss, workout

Kao i u svim ostalim aktivnostima, potrebno je postepeno zagrevanje i započeti sa laganim trčanjem. Preporučljivo je koristiti merač pulsa za kontrolu broja otkucaja srca (pulsa), kako bi mogli da održavamo kardio trening u okviru odgovarajućeg opsega. Logično, tokom prvih minuta ćemo postepeno povećavati tempo dok ne dostignemo umereni nivo efikasnosti kardiovaskluarnog rada. Držite leđa […]

KRATKI PREGLED KARDIOVASKULARNIH SPRAVA KOD KUĆE I U TERETANI

KRATKI PREGLED KARDIOVASKULARNIH SPRAVA KOD KUĆE I U TERETANI

0 Comment TRENING ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, cardio, definicija, fitness, food, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, vezbe, weight, weight loss, workout

Trenažni bicikl To je jedan od najstandardnijih komada opreme u teretanama za kardiovaskularni rad, u stvari, to je verovatno najstarija sprava ovog tipa. Međutim on se stalno razvija i predstavlja jedno od rešenja koje nudi najviše mogućnosti.

MINI HAMBURGERI

0 Comment RECEPTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, food, hamburger, ISHRANA, motivation, nutrition, pljeskavica, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout, zdravo

U činiji srednje veličine, izmešajte ravnomerno sledeće sastojke: 450 g ekstra posne govedine

Next →