Između grudnog koša i gornje ivice karlice zategnusti su snažni pljosnati mišići trbušnog zida, koji se dele u dve grupe prednje – bočnu i zadnju.
MIŠIĆI NADLAKTA-biceps, triceps
28
Jul
Mišići nadlakta podeljeni su na prednju i zadnju grupu. Prednjoj grupi pripadaju tri mišića dvoglavi mišić nadlakta (m. biceps brachii), kljunasto-ramenični mišić (m. coracobrachialis) i nadlakatni mišić (m. brachialis). Zadnju grupu čini troglavi mišić nadlakta (m. triceps brachii).
MIŠIĆI GRUDNOG KOŠA
CILJ
28
Jul
Prva stvar koju trebate da urate pre nego što počnete da trenirate jeste obavezan lekarski pregled u sportskoj ambulanti. Kod nas to nije praksa. Pregled ne radite da biste zadovoljili trenera ili bilo koga drugog, već zbog sebe, kako bi ste bili sigurni da ne postoji nikakva fizička prepreka koja bi vas sprečila u postizanju cilja.
ATLETE SE NE RAĐAJU
MIŠIĆI LEĐA
27
Jul
Mišići leđa podeljeni su u dve osnovne grupe, površinsku i duboku, koje se razlikuju po obliku, glavnom dejstvu i nastanku. Površna grupa se sastoji iz širokih pljosnatih mišića koji polaze sa rtnih nastavaka kičmenih pršljenova i jedni se završavaju na kostima ramena (spinohumeralni mišići), a drugi na zadnjim delovima rebara (spinokostalni mišići). POVRŠINSKI MIŠIĆI LEĐA […]