NAMIRNICE: kašika chia semenki kašičica meda sok od jednog limuna čaša vode
Pileći ražnjići sa povrćem
Malina i sok limete za skidanje sala
Grčka salata
16
Aug
Kalorije: 201 namirnice: 50 paradajza 50 g paprike 50 g krastavaca 30 g crnog luka 10 g zelenih maslina (ispranih vodom) 60 g mladog neslanog sira origano malo himalajske soli 1 kašičica maslinovog ulja Priprema: Povrće operite, očistite, ponovo operite i isecite na željeni oblik, prelijte maslinovim uljem, malo posolite, pospite origanom. Odozgo stavite sir […]
Mršavite uz napitak od đumbira i limuna
15
Aug
NAMIRNICE: đumbir 1 limun med PRIPREMA: Izrendajte oko 5 cm korena đumbira, ubacite ga u 1 litar vruće vode. Kuvajte na laganoj vatri. U tečnost dodajte sok od 1 limuna. Pustite da napitak odstoji. Kada je tečnost dovoljno ohlađena u napitak možete dodati kašiku meda. Bitno je da se napitak ne konzumira nakon pripreme već […]
Fritata – doručak
15
Aug
NAMIRNICE: nekoliko cvetića brokolija 1 veća crvena paprika 5 jaja so himalajska PRIPREMA: Na maslinovom ulju prodinstati seckanu papriku i cvetiće brokolija, dodati umućena jaja i zapeći u rerni. Kada je gotovo posuti sa malo parmezana. Fritatu možete praviti od povrća po želji. Fritata je zgodan način da povrće koje obično ne jedete a koje […]
Kiselo mleko sa žitaricama i voćem
14
Aug
NAMIRNICE: 100 g malina (ili jagoda ili borovnica ili kupina ili kajsija ili bresaka ili kruška ili jabuka) 2 g mlevenog ili svežeg đumbira 180 g kiselog mleka (1 čaša) 2-3 kašike speltinih, ovsenih ili ječmenih pahuljica PRIPREMA: Ako koristite bobičasto voće, ne treba neka ranija pred-priprema, ali ako koristite breskve, kruške ili jabuke, ogulite […]