schwarzenegger Archives – Page 5 of 5 – Personalni trener beograd

PRILAGOĐAVANJE NERVNOG SISTEMA

0 Comment TRENING ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, vezbe, weight, weight loss, workout

Procesi u nervnom sistemu utiču na snagu mišića na dva načina: 1. Sposobnost za aktiviranje mišićnih vlakana 2. Učestanost prenosa impulsa

NERVNI SISTEM

NERVNI SISTEM

0 Comment TRENING ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, vezbe, weight, weight loss, workout

Nervni sistem je centralni ili kontrolni organ koji usmerava, koordinira i reguliše ostale sisteme ljudskog organizma. Osim toga što nas povezuje sa svim što nas okružuje, on integriše funkcije organizma radi postizanja razvoja i opstanka Automatski i funkcionalno je podeljen na: 1. Centralni nervni sistem (CNS): – Encefalon:

PRINCIPI SPORTSKE ISHRANE

0 Comment ISHRANA ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

ODRŽAVANJE KONSTANTNOG STEPENA HIDRATACIJE  Voda: najvažniji hranljivi sastojak tela (2/3 tela je voda).  Neophodna za održavanje balansirane homeostaze i za sve ostale naše aktivnosti.  Što smo stariji to je manji procenat vode u našem telu.

SUPLEMENTACIJA PRE, ZA VREME I NAKON TRENINGA

0 Comment ISHRANA ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

PRE TRENINGA Ciljevi – Optimizovanje rezervi energije. – Povećanje ATP rezervi. – Sprečavanje

OSNOVNE NORME SPORTSKE ISHRANE

2 Comments ISHRANA ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

1. Izobilje čiste vode. Voda je naš osnovni nutrijent. Dve trećine ljudskog organizma čini voda. Kvalitet vode koju pijemo određuje kvalitet tkiva koje se formira.

ARNOLDOVI SAVETI

0 Comment ZANIMLJIVOSTI arnold, arnoldovi saveti, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

Nekoliko saveta kojima Arnold pokušava pomoći početnicima i iskusnijim da istraju na treningu i poboljšaju kvalitet svojih vežbi

Next →