August 2016 – Personalni trener beograd

DNEVNIK TRENINGA

Ako vam je lakše da skinete i odštampate gotov primer dnevnika to možete uraditi ovde. DNEVNIKtreninga

OBJAŠNJENJE PARAMETARA KOJI SE NALAZE U MEDICINSKOM IZVEŠTAJU

0 Comment ZANIMLJIVOSTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

Već sam naglasio da se pre početka treniranja mora odraditi lekarski pregled u nekoj sportskoj ambulanti kako bi se ustanovilo da li se nesmetano možete izložiti fizičkoj aktivnosti i u kojoj meri.

SPISAK ZA KUPOVINU JEDNOG SPORTISTE

29 Aug

0 Comment ISHRANA ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

Spisak namirnica koje ćete pronaći na ovoj stranici je samo smernica, uvek se nešto može dodati ili izbaciti sa spiska. Spisak služi kako bi vam olakšao izbor hrane i kako biste mogli unapred da planirate jelovnik.

26 Aug

Svaki početak je težak i svaka promena je teška. Čovek je rob svojih navika a one se najteže menjaju. To je jedan od razloga gde ljudi posrnu, postane teško i najčešće odustanu. Nikada ne odustaj. Koliko god da je teško ako želiš promene i ako si definisao svoj cilj ne odustaj od njega. Posrtao sam […]

KOJA JE DIJETA NAJBOLJA

20 Aug

0 Comment ISHRANA ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

Najčešće postavljano pitanje, ne samo meni već svima. Koja je najbolja dijeta? Danas je putem interneta moguće pronaći odgovor na svako pitanje i pristupiti informacijama o svakoj temi. I pored toliko dostupnih informacija opet ostaje ono pitanje, koja je dijeta najbolja?

17 Aug

0 Comment TRENING ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, vezbe, weight, weight loss, workout

Pre nego što se posvetimo treningu potrebno je da definišemo osnovne principe vežbanja. 1.) Princip specifičnosti

BCAA

14 Aug

0 Comment SUPLEMENTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

Sada je očigledno, da nijedan sportista koji nastoji da i u najmanjoj meri razume ishranu neće biti iznenađen kada čuje naziv BCAA zato što on predstavlja neke od klasičnih sportskih suplemenata.

GLUTAMIN

13 Aug

2 Comments SUPLEMENTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

Decenijama su naučnici fascinirani brojnim i važnim primenama suplemenata amino kiselina. Sportisti više uopšte ne sumnjaju u važnost ovih ‘gradivnih blokova’ u sintezi proteina radi dobijanja veće mišićne mase. Ustanovivši ovo, samo nekoliko amino kiselina je postiglo popularnost i ugled (potpuno opravdano) jedne amino kiseline, GLUTAMIN, koja se može smatrati majkom amino kiselina. U stvari, […]

KREATIN

12 Aug

1 Comment SUPLEMENTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

Dostupne informacije o dijetetskim suplementima, u mnogim slučajevima, mogu biti nekako konfuzne. Danas se može naći puno literature u kojoj postoje informacije o suplementima, na primer internet, časopisi, reklame, itd. Iako je tako, mnogi ljudi kažu da su zbunjeni informacijama koje dobijaju. Efekti suplemenata kreatina na energiju u mišićima  Povećanje ukupnog kreatina u mišićima […]

Koje ste od navedenih suplemenata koristili?

11 Aug

0 Comment ANKETA

http://darmarko-28141954-71.polldaddy.com/s/suplementacija

← Previous

Personalni trener beograd

Month: August 2016