NAMIRNICE: 500 g šargarepe sok od 1/2 limuna sok od jedne pomorandže 1 kašika meda 50 g seckanog prepečenog lešnika malo himalajske soli PRIPREMA: Oljuštite šargarepu, izrendajte je i odmah prelite limunovim sokom (predhodno izmešanim sa sokom od pomorandže i medom). Dodajte lešnike i posolite.
NAMIRNICE: organsko jabukovo sirće voda PRIPREMA: Pomešajte oko 0,5L vode sa oko 2 kašike jabukovog sirćeta. Za najbolje rezultate konzumirajte ovaj napitak 3 puta dnevno pre obroka. Alternativa ovom napitku je čaj od jabukovog sirćeta i meda NAMIRNICE: organsko jabukovo sirće med voda PRIPREMA: U ključalu vodu dodajte prethodno pomešane 2 kašike meda i 2 […]
NAMIRNICE: 300 g pilećeg belog mesa (par file-a) 100 g paprike žute 100 g svežih šampinjona 50 g crvenog luka 80 g tikvice himalajska so miks začina za piletinu (ruzmarin, mlevena slatka paprika, mleveni crni biber, mleveni čili)
Kalorije: 201 namirnice: 50 paradajza 50 g paprike 50 g krastavaca 30 g crnog luka 10 g zelenih maslina (ispranih vodom) 60 g mladog neslanog sira origano malo himalajske soli 1 kašičica maslinovog ulja Priprema: Povrće operite, očistite, ponovo operite i isecite na željeni oblik, prelijte maslinovim uljem, malo posolite, pospite origanom. Odozgo stavite sir […]
NAMIRNICE: đumbir 1 limun med PRIPREMA: Izrendajte oko 5 cm korena đumbira, ubacite ga u 1 litar vruće vode. Kuvajte na laganoj vatri. U tečnost dodajte sok od 1 limuna. Pustite da napitak odstoji. Kada je tečnost dovoljno ohlađena u napitak možete dodati kašiku meda. Bitno je da se napitak ne konzumira nakon pripreme već […]
NAMIRNICE: nekoliko cvetića brokolija 1 veća crvena paprika 5 jaja so himalajska PRIPREMA: Na maslinovom ulju prodinstati seckanu papriku i cvetiće brokolija, dodati umućena jaja i zapeći u rerni. Kada je gotovo posuti sa malo parmezana. Fritatu možete praviti od povrća po želji. Fritata je zgodan način da povrće koje obično ne jedete a koje […]
NAMIRNICE: 100 g malina (ili jagoda ili borovnica ili kupina ili kajsija ili bresaka ili kruška ili jabuka) 2 g mlevenog ili svežeg đumbira 180 g kiselog mleka (1 čaša) 2-3 kašike speltinih, ovsenih ili ječmenih pahuljica PRIPREMA: Ako koristite bobičasto voće, ne treba neka ranija pred-priprema, ali ako koristite breskve, kruške ili jabuke, ogulite […]
Evo obećanog recepta za rolat koji sam pravio i koji je našao mesto u nekad monotonoj ishrani.