Brzo do vidljivih promena!

13 May

Najčešća pitanja, kada se govori o personalnom treningu i ciljevima klijenata, jesu: “Koliko brzo do vidljivih promena? Koliko kilograma mogu da izgubim za nedelju, dve,  za mesec dana? Koliko kilograma mogu da dobijem, za nedelju, dve, tri? Koliko ću veću kilažu moći da podignem”?…

Read more

Treniraj 30-45min MINIMALISTIČKI

09 Apr

Sve češće čujete savete tipa 20 minuta, 30 minuta trening, ne ostajte predugo u teretani. Da li je zaista dovoljno tako malo vremena? Da li je to samo trik da se u svetu u kome se brzo živi zaradi više a ljudima nudi ono što žele a to je najkraći trening na svetu???

Read more