Rusija me uvek asocirala na snagu. Ruski treneri su neprikosnoveni kada je snaga u pitanju. Jedan od čestih termina na koji ćete naići u ruskoj literaturi vezanoj za sportove snage jeste sinaptička facilitacija.
Najbolje i najkraće do željenog izgleda u 6 slika!
Kako se hraniti zdravo na Srpskom budžetu?
Da li treba i zašto ne – imati uzore ?
Koje suplemente koristiti – a ne “bacati” novac?!
Listovi – podizanje na prste
09
Aug
Listovi. Mišićna partija koja mnogima zadaje muke. Često su oni sa najboljim listovima rođeni sa istim, ali nije redak slučaj da se tokom vremena od bednih izgrade impozantni listovi dijamantskog oblika. Istina je da većina ne posvećuje dovoljno pažnje ovoj mišićnoj partiji, ne trenira je dovoljno jako kao druge partije a opet očekuje napredak.