Ovih 6 slika prikazuje opšta pravila i pojednostavljene odgovore na pitanja kako i koliko da bih bolje izgledao/la.
Tajna brzog mršavljenja
29
May
Postoji mnogo načina da brzo smršate. Ipak kod većine ćete imati osećaj stalne gladi i nećete biti zadovoljni. Ako nemate čeličnu volju, glad će vas nadvladati i vrlo brzo ćete odustati. Plan koji vam ovde nudim učiniće sledeće: *znatno će smanjiti apetit *učiniće da brzo smršate bez osećaja gladi *a u isto vreme će uticati […]
Zablude i LCHF ishrana: 14 najčešćih nedoumica i pitanja
Dobre i loše masti i ulja: šta da koristim ili da bacim?
26
May
Dok smo stigli do ovog poslednjeg dela “serijala”, mislim da smo se konačno razumeli oko toga da između vas i svinjske masti ili putera više ne stoji ništa – a između vas i bilo kog margarina treba da se ipreči malo zdrave ljubavi prema samom sebi. Sada da vidimo da li uopšte postoje
Saznajte zašto je zasićena svinjska mast zdrava
25
May
Oko 1930. gojaznost i srčana oboljenja nisu ni bili na radaru, bili su retki i nezanimljivi tadašnjoj javnosti – da bi već 50-tih godina srčane bolesti postale glavni ubica i ostale to do današnjih dana. Već tada zasićene masti i holesterol počinju da krive za novonastalu situaciju, pa 1977. godine svinjska mast i slaninica i zvanično postali dežurni krivac. […]
Ishrana s puno masti je superiornija i prirodnija od niskomasne
Kakve veze imaju insulin i skidanje kilograma?
23
May
Neko ne mršavi čak ni kada počne da pazi na kalorije i da ih disciplinovano broji (vidi prethodni tekst). Da razumete zašto – ispričaću vam bajku čiji je junak Insulin, naš vredni magacioner. To nije bajka za malu decu i naivne devojčice, već jako logična, jasna i razumna priča. Nadam se da ćete tražiti dokaze o […]