Svaki početak je težak i svaka promena je teška. Čovek je rob svojih navika a one se najteže menjaju. To je jedan od razloga gde ljudi posrnu, postane teško i najčešće odustanu. Nikada ne odustaj. Koliko god da je teško ako želiš promene i ako si definisao svoj cilj ne odustaj od njega. Posrtao sam […]
Decenijama su naučnici fascinirani brojnim i važnim primenama suplemenata amino kiselina. Sportisti više uopšte ne sumnjaju u važnost ovih ‘gradivnih blokova’ u sintezi proteina radi dobijanja veće mišićne mase. Ustanovivši ovo, samo nekoliko amino kiselina je postiglo popularnost i ugled (potpuno opravdano) jedne amino kiseline, GLUTAMIN, koja se može smatrati majkom amino kiselina. U stvari, […]
Dostupne informacije o dijetetskim suplementima, u mnogim slučajevima, mogu biti nekako konfuzne. Danas se može naći puno literature u kojoj postoje informacije o suplementima, na primer internet, časopisi, reklame, itd. Iako je tako, mnogi ljudi kažu da su zbunjeni informacijama koje dobijaju. Efekti suplemenata kreatina na energiju u mišićima Povećanje ukupnog kreatina u mišićima […]