Ovu vežbu sam naučio čitajući principe treninga čuvenog trenera Vince Gironda-e / iron guru-a. Nije stresna za donji deo kičme i izoluje trbušni zid isključujući pomoć drugih mišića. Ukoliko je radite pravilno osetićete tršušnjake kao nikada ranije.
Sinaptička facilitacija -kako da budemo produktivniji
Najbolje i najkraće do željenog izgleda u 6 slika!
Da li treba i zašto ne – imati uzore ?
Čučanj – gospodar snage, mišićne mase i razvijenih nogu
Teretana Sport active Sarajevska
Teretana Sport active Čukarička padina
31
May
Teretana Sport active na Čukaričkoj padini jedna je od nekoliko teretana ovog lanca. Smeštena je u skloništu zgrade. Ima dobar izbor opreme starije generacije, mini salu gde se održavaju grupni treninzi. Poznata je u tom kraju kao jedna od hard core teretana koje posećuje dosta sportista.