weight loss Archives – Page 2 of 12 – Personalni trener beograd

Trbušnjaci sa pilates loptom

0 Comment VEŽBE ZA TRBUŠNJAKE bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, pilates lopta, powerlifting, ravan stomak, stabillity ball, swiss ball, training, trbusnjaci, weight loss, weightlifting, workout

Ovo je malo zahtevnija i kompleksnija vežba za koju vam je potreban i rekvizit. Najbolje je da je probate i naučite uz prisustvo trenera. Takođe, ukoliko se pravilno izvodi, odlično pogađa trbušni zid, ali takođe aktivira i mišiće donjeg dela leđa i dosta drugih koji učestvuju kao stabilizatori.

Air bike – biciklica za trbušnjake

06 Sep

0 Comment VEŽBE ZA TRBUŠNJAKE bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, powerlifting, ravan stomak, training, trbusnjaci, weight loss, weightlifting, workout

Još jedna od vežbi za trbušni zid koju smatram zahtevnom i dobrom ako se pravilno radi. Siguran sam da ćete i ovom vežbom postići željene rezultate i naučiti da osetite aktivnost trbušne regije.

Frog sit-upst – vežba za trbušnjake

06 Sep

0 Comment VEŽBE ZA TRBUŠNJAKE bodybuilding, exercise, fitness, frog sit ups, gym, health, powerlifting, ravan stomak, training, trbusnjaci, weight loss, weightlifting, workout

Ovu vežbu sam naučio čitajući principe treninga čuvenog trenera Vince Gironda-e / iron guru-a. Nije stresna za donji deo kičme i izoluje trbušni zid isključujući pomoć drugih mišića. Ukoliko je radite pravilno osetićete tršušnjake kao nikada ranije.

Leto prolazi višak kg dolazi

04 Sep

0 Comment ZANIMLJIVOSTI exercise, food, health, kako smrsati, licni trener, LIFE, lifestyle, moods, motivation, nutrition, training, TRENING, weight, weight loss, workout, zdrav, zdrava, zgodan, zgodna

Da li je je bitno da samo par meseci izgledate lepo ili da budete lepi, zdravi i u dobroj formi cele godine?

Najbolje i najkraće do željenog izgleda u 6 slika!

14 Aug

0 Comment ISHRANA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, cardio, DIET, exercise, fitness, food, gym, health, LIFE, lifestyle, motivation, nutrition, powerlifting, training, weight loss, weightlifting, workout

Ovih 6 slika prikazuje opšta pravila i pojednostavljene odgovore na pitanja kako i koliko da bih bolje izgledao/la.

Da li treba i zašto ne – imati uzore ?

12 Aug

0 Comment ZANIMLJIVOSTI biti bolji, bodybuilding, DIET, exercise, fitness, gym, health, ideal, LIFE, lifestyle, motivacija, motivation, powerlifting, training, uzor, weight loss, weightlifting, workout

Da li trebamo imati uzore u životu? Da li se trebamo porediti sa drugima? Da li trebamo težiti ka nekom idealu, ka nekom savršenstvu?

Koje suplemente koristiti – a ne “bacati” novac?!

10 Aug

0 Comment SUPLEMENTI bodybuilding, DIET, exercise, fitness, food, health, LIFE, lifestyle, motivation, nutrition, powerlifting, suplement, suplementacija, weight loss, workout

Koji su vam suplementi zaista potrebni? Suplementi koji imaju pozitivni uticaj na zdravlje, kao i suplementi namenjeni osobama koje se aktivno bave sportom.

Kakav je battery GLUTAMINE?

08 Aug

0 Comment SUPLEMENTI battery glutamine, DIET, glutamine, health, kakav je battery glutamin, L glutamine, motivation, nutrition, suplement, suplementacija, weight loss, workout

Kao jedan od najprodavanijih suplemenata, a ujedno i najpopularnijih među sportistima, mnogi se pitaju kakav je battery glutamine cija je cena više nego povoljna.

Kakav je USN dynamic whey protein?

08 Aug

0 Comment SUPLEMENTI DIET, food, health, lifestyle, nutrition, suplement, training, USN, usn dynamic whey, weight loss, whey, whey protein, workout

Mnogi su se susreli sa dilemom koji brend odabrati i kakav je kvalitet određenih brendova koji su prisutni na našem tržištu. Ovoga puta opisaću ukratko dynamic whey protein firme USN.

BLACK PEPPER – crni biber

06 Jun

0 Comment SUPLEMENTI black pepper, bodybuilding, crni biber, ISHRANA, powerlifting, suplement, suplementacija, weight loss, weightlifting

Crni biber (Piper nigrum) višegodišnja je skrivenosemenica iz porodice Piperaceae. Poreklom je iz tropskih delova Indije i jugoistočne Azije, a danas se komercijalno uzgaja u mnogim tropskim oblastima. Plodovi crnog bibera predstavljaju jednu od najvažnijih začinskih biljaka sa širokom primenom u kuhinjama širom sveta. Samim tim ova vrsta se smatra jednom od najkomercijalnijih tropskih kultura.

Tag: weight loss