Naziv taurin je izveden od Bos Taurus (Ox Bile) odakle je prvi put izolovan pre oko 150 godina. Međutim, tek pre 25 godina su naučnici uočili druge funkcije TAURINA. Kao i glutamin, TAURIN je amino kiselina koja može služiti svemu i svačemu. TAURIN je prosto neophodan kod odojčadi, zbog čega je on sastavna komponenta majčinog […]
Tirozin je prirodna amino kiselina uglavnom poznata po svojim stimulacijskim efektima. Ima suprotan efekat od amino kiseline triptofana. Ustvari, tirozin blokira absorpciju triptofana uz pomoć hematoencefalične barijere. Tirozin je osnovni materijal za proizvodnju neurotransmitera (katekolamina), zbog čega je funkcija tirozina povezana sa povećanjem transmisije nerava od mozga do mišića, uz pokretanje velikog broja motornih jedinica […]
β-alanin (ili beta-alanin) je prirodna beta aminokiselina. On je prekursor karnozina, i stoga su nivoi karnozina ograničeni količinom dostupnog β-alanina. Suplementacija β-alaninom dovodi do povišenja koncentracije karnozina u mišićima, Karnozin deluje kao pufer, pomažući da se održi optimalan mišićni pH, odlažući time pojavu Zamora.
Postoji mnogo načina da brzo smršate. Ipak kod većine ćete imati osećaj stalne gladi i nećete biti zadovoljni. Ako nemate čeličnu volju, glad će vas nadvladati i vrlo brzo ćete odustati. Plan koji vam ovde nudim učiniće sledeće: *znatno će smanjiti apetit *učiniće da brzo smršate bez osećaja gladi *a u isto vreme će uticati […]
Odrađen još jedan trening, ovoga puta u teretani Ahilej na Voždovcu. Nisam žurio, ali trening nije bio klasičan, pre se može reći da je bio haotičah, hahaha. Osećao sam se kao dete u prodavnici slatkiša. Nisam ni sumnjao u opremljenost teretane ako se uzme u obzir činjenica da je vlasnik moj prezimenjak Aleksandar Simetrija Đorđević […]
