weight Archives – Page 4 of 7 – Personalni trener beograd

TABELA POTROŠNJE KALORIJA PRI RAZLIČITIM FIZIČKIM AKTIVNOSTIMA

0 Comment TRENING ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, vezbe, weight, weight loss

U prilogu Vam dajem tabelu, u PDF formatu, sa najčešćim fizičkim aktivnostima i količinom kalorija koje se potroše pri svakoj od njih. Količine su date okvirno, i date su za samo tri različite telesne težine. Što je osoba veća, tj. teža to je i broj kalorija koje se sagorevaju veći. tabela

KRATKI PREGLED KARDIOVASKULARNIH SPRAVA KOD KUĆE I U TERETANI

07 Sep

0 Comment TRENING ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, cardio, definicija, fitness, food, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, vezbe, weight, weight loss, workout

Trenažni bicikl To je jedan od najstandardnijih komada opreme u teretanama za kardiovaskularni rad, u stvari, to je verovatno najstarija sprava ovog tipa. Međutim on se stalno razvija i predstavlja jedno od rešenja koje nudi najviše mogućnosti.

MINI HAMBURGERI

07 Sep

0 Comment RECEPTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, food, hamburger, ISHRANA, motivation, nutrition, pljeskavica, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout, zdravo

U činiji srednje veličine, izmešajte ravnomerno sledeće sastojke: 450 g ekstra posne govedine

KOJI SI TIP TELESNE GRAĐE

05 Sep

1 Comment ZANIMLJIVOSTI ANATOMIJA, anatomy, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

Postoje tri osnovna tipa telesne građe, to su ektomorfni, mezomorfni i endomorfni. Pre nego što objasnim svaki tip pojedniačno bitno je da znate da su ljudi često mešavina dva tipa građe. EKTOMORFNI

OBJAŠNJENJE PARAMETARA KOJI SE NALAZE U MEDICINSKOM IZVEŠTAJU

30 Aug

0 Comment ZANIMLJIVOSTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

Već sam naglasio da se pre početka treniranja mora odraditi lekarski pregled u nekoj sportskoj ambulanti kako bi se ustanovilo da li se nesmetano možete izložiti fizičkoj aktivnosti i u kojoj meri.

SPISAK ZA KUPOVINU JEDNOG SPORTISTE

29 Aug

0 Comment ISHRANA ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

Spisak namirnica koje ćete pronaći na ovoj stranici je samo smernica, uvek se nešto može dodati ili izbaciti sa spiska. Spisak služi kako bi vam olakšao izbor hrane i kako biste mogli unapred da planirate jelovnik.

26 Aug

Svaki početak je težak i svaka promena je teška. Čovek je rob svojih navika a one se najteže menjaju. To je jedan od razloga gde ljudi posrnu, postane teško i najčešće odustanu. Nikada ne odustaj. Koliko god da je teško ako želiš promene i ako si definisao svoj cilj ne odustaj od njega. Posrtao sam […]

KOJA JE DIJETA NAJBOLJA

20 Aug

0 Comment ISHRANA ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

Najčešće postavljano pitanje, ne samo meni već svima. Koja je najbolja dijeta? Danas je putem interneta moguće pronaći odgovor na svako pitanje i pristupiti informacijama o svakoj temi. I pored toliko dostupnih informacija opet ostaje ono pitanje, koja je dijeta najbolja?

17 Aug

0 Comment TRENING ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, vezbe, weight, weight loss, workout

Pre nego što se posvetimo treningu potrebno je da definišemo osnovne principe vežbanja. 1.) Princip specifičnosti

BCAA

14 Aug

0 Comment SUPLEMENTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, definicija, fitness, ISHRANA, motivation, nutrition, powerlifting, schwarzenegger, tegovi, TRENING, vezbe, weight, weight loss, workout

Sada je očigledno, da nijedan sportista koji nastoji da i u najmanjoj meri razume ishranu neće biti iznenađen kada čuje naziv BCAA zato što on predstavlja neke od klasičnih sportskih suplemenata.

Personalni trener beograd

Tag: weight