workout Archives – Page 3 of 13 – Personalni trener beograd

28kg mišića za 28 dana!

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, colorado experiment, exercise, fitness, gym, kako dbiti misicnu masu, kolorado eksperiment, misicna masa, muscle gain, nautilus, nutrition, powerlifting, training, weight gain, weight loss, weightlifting, workout

Da li je moguće za 28 dana dobiti čak 28kg čiste mišićne mase? Ako je moguće, kako to uspeti? Da li ste čuli za Kolorado eksperiment iz 1973 godine? Da li verujete da je to izvodljivo trenirajući manje od 30 minuta dnevno?

Personalni treninzi BESPLATNO!

07 Sep

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI besplatno, bodybuilding, DIET, exercise, fitness, food, gym, health, individualni trening, licni trener, LIFE, lifestyle, motivation, nutrition, personalni trener, powerlifting, training, weight loss, weightlifting, workout

Da li želite da imate ličnog trenera i trenirate BESPLATNO?

Trbušnjaci sa pilates loptom

06 Sep

0 Comment VEŽBE ZA TRBUŠNJAKE bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, pilates lopta, powerlifting, ravan stomak, stabillity ball, swiss ball, training, trbusnjaci, weight loss, weightlifting, workout

Ovo je malo zahtevnija i kompleksnija vežba za koju vam je potreban i rekvizit. Najbolje je da je probate i naučite uz prisustvo trenera. Takođe, ukoliko se pravilno izvodi, odlično pogađa trbušni zid, ali takođe aktivira i mišiće donjeg dela leđa i dosta drugih koji učestvuju kao stabilizatori.

Air bike – biciklica za trbušnjake

06 Sep

0 Comment VEŽBE ZA TRBUŠNJAKE bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, powerlifting, ravan stomak, training, trbusnjaci, weight loss, weightlifting, workout

Još jedna od vežbi za trbušni zid koju smatram zahtevnom i dobrom ako se pravilno radi. Siguran sam da ćete i ovom vežbom postići željene rezultate i naučiti da osetite aktivnost trbušne regije.

Frog sit-upst – vežba za trbušnjake

06 Sep

0 Comment VEŽBE ZA TRBUŠNJAKE bodybuilding, exercise, fitness, frog sit ups, gym, health, powerlifting, ravan stomak, training, trbusnjaci, weight loss, weightlifting, workout

Ovu vežbu sam naučio čitajući principe treninga čuvenog trenera Vince Gironda-e / iron guru-a. Nije stresna za donji deo kičme i izoluje trbušni zid isključujući pomoć drugih mišića. Ukoliko je radite pravilno osetićete tršušnjake kao nikada ranije.

Leto prolazi višak kg dolazi

04 Sep

1 Comment ZANIMLJIVOSTI exercise, food, health, kako smrsati, licni trener, LIFE, lifestyle, moods, motivation, nutrition, training, TRENING, weight, weight loss, workout, zdrav, zdrava, zgodan, zgodna

Da li je je bitno da samo par meseci izgledate lepo ili da budete lepi, zdravi i u dobroj formi cele godine?

Sinaptička facilitacija -kako da budemo produktivniji

14 Aug

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, motivation, powerlifting, sinapticka facilitacija, snaga, Synaptic Facilitation, weightlifting, workout

Rusija me uvek asocirala na snagu. Ruski treneri su neprikosnoveni kada je snaga u pitanju. Jedan od čestih termina na koji ćete naići u ruskoj literaturi vezanoj za sportove snage jeste sinaptička facilitacija.

Najbolje i najkraće do željenog izgleda u 6 slika!

14 Aug

0 Comment ISHRANA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, cardio, DIET, exercise, fitness, food, gym, health, LIFE, lifestyle, motivation, nutrition, powerlifting, training, weight loss, weightlifting, workout

Ovih 6 slika prikazuje opšta pravila i pojednostavljene odgovore na pitanja kako i koliko da bih bolje izgledao/la.

Da li treba i zašto ne – imati uzore ?

12 Aug

0 Comment ZANIMLJIVOSTI biti bolji, bodybuilding, DIET, exercise, fitness, gym, health, ideal, LIFE, lifestyle, motivacija, motivation, powerlifting, training, uzor, weight loss, weightlifting, workout

Da li trebamo imati uzore u životu? Da li se trebamo porediti sa drugima? Da li trebamo težiti ka nekom idealu, ka nekom savršenstvu?

Koje suplemente koristiti – a ne “bacati” novac?!

10 Aug

1 Comment SUPLEMENTI bodybuilding, DIET, exercise, fitness, food, health, LIFE, lifestyle, motivation, nutrition, powerlifting, suplement, suplementacija, weight loss, workout

Koji su vam suplementi zaista potrebni? Suplementi koji imaju pozitivni uticaj na zdravlje, kao i suplementi namenjeni osobama koje se aktivno bave sportom.

Tag: workout