behavior Archives – Personalni trener beograd

San za bolji dan – kako da imate bolji san a samim tim budete zdraviji i funkcionalniji?

0 Comment ZANIMLJIVOSTI behavior, health, hormones, LIFE, moods, motivation, san, sleeping, spavanje, zdravlje

Verovatno ste čuli da je san bitan, ali da li ste zaista shvatili koliko je san bitan za naše zdravlje i koliko može da utiče na na sve što radimo?

Kako se izboriti sa SMRADOM?

12 Sep

0 Comment LAPRDANJA behavior, health, KARAKTER, LIFE, motivation, SMRAD

Svako se bar jednom našao u situaciji da je morao da se bori protiv smrada. Rešenje je uglavnom jednostavno. Postoji nešto što se zove voda i postoji nešto što se zove sapun. Sinergija ova dva proizvoda je neverovatna. Ali smrad o kome ja ovde govorim nije neprijatan miris nego karakterna osobina pojedinih ljudi.

8 ZANIMLJIVOSTI vezanih za trening i ishranu

17 May

0 Comment ZANIMLJIVOSTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, behavior, BICEPS, bodybuilding, cardio, ciklus, cycle, definicija, DIET, estrogen, exercise, female, fitness, food, health, HEALTY, HIIT, hormone, hormones, hormoni, impact, INTERVAL, ISHRANA, kako da smrsam, LIFE, lose weight, menstruacija, menstrual, moods, motivation, mrsavljenje, nutrition, powerlifting, progesterone, RUNNING, schwarzenegger, tegovi, testosteron, training, traininig, TRENING, triceps, vezbe, weight, weight loss, workout, zene

1.Ugljeni hidrati, proteini, masti i alkohol imaju 4, 4, 9 i 7 kalorija po gramu. 2. Potrebno je da sagorite oko 3500 kalorija da biste izgubili oko 0,5kg. 3.Prosečna osoba ima oko 500 grama rezervi glikogena. 4.Samo su proteini i masti esencijalni makronutrijenti, ugljeni hidrati nisu, ali to ne znači da ne trebate da ih […]

15 May

Večito pitanje koje, pred letnju sezonu, postavljaju oni koji su se prethodnih meseci opuštali i uživali u blagodetima i luksuzu koji nam pruža moderan život. Odgovor je vrlo jednostavan, ustanite i pokrrenite se! Bitna je ISHRANA iAKTIVNOST. Većina ljudi sa kojima sam radio poslom je vezana za stolicu. Poslovi su danas uglavnom statični, radi se na […]

14 May

0 Comment RECEPTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, behavior, BICEPS, bodybuilding, cardio, ciklus, cycle, definicija, DIET, estrogen, exercise, female, fitness, food, health, HEALTY, HIIT, hormone, hormones, hormoni, impact, INTERVAL, ISHRANA, LIFE, lose weight, menstruacija, menstrual, moods, motivation, nutrition, powerlifting, progesterone, RUNNING, schwarzenegger, tegovi, testosteron, training, traininig, TRENING, triceps, vezbe, weight, weight loss, workout, zene

Neophodni sastojci: 2 jabuke, isečene na tanke kriške 2 štapića organskog cejlonskog (Šri Lanka) cimeta ili ½ kašičice mlevenog cimeta 1 bokal Led i voda.

12 May

0 Comment ZANIMLJIVOSTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, behavior, BICEPS, bodybuilding, cardio, ciklus, cycle, definicija, DIET, estrogen, exercise, female, fitness, food, health, HEALTY, HIIT, hormone, hormones, hormoni, impact, INTERVAL, ISHRANA, LIFE, lose weight, menstruacija, menstrual, moods, motivation, nutrition, powerlifting, progesterone, RUNNING, schwarzenegger, tegovi, testosteron, training, traininig, TRENING, triceps, vezbe, weight, weight loss, workout, zene

Koliko ste puta čuli da je kod podizanja tegova bitna tehnika? Tehnika se spominje i za neke druge radnje ali pošto pišem o treniranju ostaću u okviru onoga o čemu se ovde govori. Ispričaću vam jednu priču. Ovoga sam se setio juče dok sam sa ocem bio na placu i pomagao mu da okopa baštu.

Female Hormone Cycle – How your hormones impact your moods, health and behavior

10 May

0 Comment ARTICLES behavior, ciklus, cycle, estrogen, female, health, hormone, hormones, hormoni, impact, menstruacija, menstrual, moods, progesterone, testosteron, zene

There’s a lot more to a menstrual cycle than just a period and possibly a few days of feeling grouchy right before your period. A menstrual cycle is a roughly four-week span of time when three key hormones—estrogen, testosterone and progesterone—rise and fall in a specific pattern.

Personalni trener beograd

Tag: behavior

San za bolji dan – kako da imate bolji san a samim tim budete zdraviji i funkcionalniji?

Kako se izboriti sa SMRADOM?

8 ZANIMLJIVOSTI vezanih za trening i ishranu

KAKO DA SMRŠAM?

Jabuke i cimet – zdrav napitak

TEHNIKA

Female Hormone Cycle – How your hormones impact your moods, health and behavior