kako da smrsam Archives – Personalni trener beograd

Da li ćete uspeti, i zašto nećete?

0 Comment ISHRANA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodi bilding, fitness, ja sam marko djordjevic, ja sam najbolji trener, kakav je battery protein, kako da se nagruvam, kako da se promenim, kako da se ugojim, kako da smrsam, kako da uspem, koji personalni trener, licni trener marko, perosnalni trener marko, personalni trener, weightlifting

Dokle god je na blogu, i u moru kvalitetnih informacija koje nudim, najčitanija tema, “kakav je Battery whey protein?” siguran sam da ste odabrali pogrešan put i kompromitovali napredak.

Bez bola!

27 Feb

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bez bola, kako da budem srecan, kako da se aktiviram, kako da se istezem, kako da se zagrejem, kako da smrsam, kako da treniram, kako pronaci trenera, koji personalni trener, licni trener marko, pain free, personalni trener

Ovaj tekst pišem jer sam upravo dobio pitanje : “ti treniraš jel da, šta koristiš od suplemanta”? Taman kada sam krenuo da kažem, prekinut sam nastavkom: “ne mislim protein, bcaa, već za zglobove. Sigurno si imao probleme sa recimo laktovima”?

8 ZANIMLJIVOSTI vezanih za trening i ishranu

17 May

0 Comment ZANIMLJIVOSTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, behavior, BICEPS, bodybuilding, cardio, ciklus, cycle, definicija, DIET, estrogen, exercise, female, fitness, food, health, HEALTY, HIIT, hormone, hormones, hormoni, impact, INTERVAL, ISHRANA, kako da smrsam, LIFE, lose weight, menstruacija, menstrual, moods, motivation, mrsavljenje, nutrition, powerlifting, progesterone, RUNNING, schwarzenegger, tegovi, testosteron, training, traininig, TRENING, triceps, vezbe, weight, weight loss, workout, zene

1.Ugljeni hidrati, proteini, masti i alkohol imaju 4, 4, 9 i 7 kalorija po gramu. 2. Potrebno je da sagorite oko 3500 kalorija da biste izgubili oko 0,5kg. 3.Prosečna osoba ima oko 500 grama rezervi glikogena. 4.Samo su proteini i masti esencijalni makronutrijenti, ugljeni hidrati nisu, ali to ne znači da ne trebate da ih […]

15 May

Večito pitanje koje, pred letnju sezonu, postavljaju oni koji su se prethodnih meseci opuštali i uživali u blagodetima i luksuzu koji nam pruža moderan život. Odgovor je vrlo jednostavan, ustanite i pokrrenite se! Bitna je ISHRANA iAKTIVNOST. Većina ljudi sa kojima sam radio poslom je vezana za stolicu. Poslovi su danas uglavnom statični, radi se na […]

Smršaj 25kg bez kardio treninga!!!

11 Nov

0 Comment TRENING ANATOMIJA, anatomy, arnold, bodybuilding, cardio, definicija, DIET, fitness, food, HEALTY, HIIT, INTERVAL, ISHRANA, kako da smrsam, motivation, nutrition, powerlifting, RUNNING, schwarzenegger, tegovi, vezbe, weight, weight loss, workout

Večita pitanja: Želim da smršam, koliko kardio treninga nedeljno, koji kardio je najbolji, pre ili posle treninga,…? To su prva pitanja koja svima padaju na pamet.

Tag: kako da smrsam

Da li ćete uspeti, i zašto nećete?

Bez bola!

8 ZANIMLJIVOSTI vezanih za trening i ishranu

KAKO DA SMRŠAM?

Smršaj 25kg bez kardio treninga!!!