gym Archives – Personalni trener beograd

Fitness centar PLAY-Banovo brdo

1 Comment TERETANE BG - utisci banovo brdo, bodybuilding, fitness, gym, kakva je teretana, perosnalni trener marko, play banovo brdo, teretane beograd

Nakon duže pauze nastavljam sa subjektivnom recenzijom teretana, a na red je dosao Fitness centar PLAY-Banovo brdo.

Trener – “internet guru”

22 Jan

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, fitness, gym, health, motivation, pametan izbor, personalni trener, powerlifting, training, weightlifting, workout, zdravlje

Danas svako ko ima malo “staža” u teretani, svako ko je ostvario pristojne rezultate, misli da može da trenira druge, misli da je lako biti trener.

Teretana AHILEJ – Žarkovo

30 Nov

0 Comment TERETANE BG - utisci bodi bilding, bodybuilding, crossfit, exercise, gde u teretanu, gym, kakva je teretana, personalni trener, powerlifting, teret, teretana ahilej zarkovo, teretane beograd, TRENING, weightlifting, workout, zarkovo

Posetio sam novootvorenu teretanu poznatog lanca teretana Ahilej. Teretana se nalazi u Žarkovu – Vodovodska 138. Otvorena je 28.10.2018. Prostire se na 900m2.

Treniranje po osećaju

06 Nov

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, gym, health, LIFE, mind, personalni trener, powerlifting, training, trening po osecaju, treniranje, weightlifting

Većina je čula za termin trening po osećaju. Pokušaću da objasnim šta predstavlja i daću svoj pogled na ovu temu.

Opterećivanje nebitnim

31 Oct

0 Comment ZANIMLJIVOSTI food, gym, gym wear, health, LIFE, lifestyle, motivation, nutrition, RUNNING, training, trening oprema

Da li nešto radite zbog sebe ili zbog drugih? Da li ulažete u sebe zbog sebe ili zbog drugih? Da li se opterećujete nebitnim?

Da li da ustanem ili da odustanem?

25 Sep

0 Comment LAPRDANJA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, LIFE, lifestyle, nutrition, powerlifting, prvi trening, rakovica, teretana hammer, teretana rakovica, training, weightlifting, workout

Prošlo je dosta vremena od poslednjeg treninga. Lupio sam šakom o sto i rekao, idem da uplatim članarinu za teretanu, počinjem sa treninngom! Plan se sveo na odlazak u Hamemr gym u S.C. Rakovica jer mi je usput a ima kvalitetnu opremu i sve što mi je potrebno. Takav je bio plan ali…

28kg mišića za 28 dana!

21 Sep

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, colorado experiment, exercise, fitness, gym, kako dbiti misicnu masu, kolorado eksperiment, misicna masa, muscle gain, nautilus, nutrition, powerlifting, training, weight gain, weight loss, weightlifting, workout

Da li je moguće za 28 dana dobiti čak 28kg čiste mišićne mase? Ako je moguće, kako to uspeti? Da li ste čuli za Kolorado eksperiment iz 1973 godine? Da li verujete da je to izvodljivo trenirajući manje od 30 minuta dnevno?

Personalni treninzi BESPLATNO!

07 Sep

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI besplatno, bodybuilding, DIET, exercise, fitness, food, gym, health, individualni trening, licni trener, LIFE, lifestyle, motivation, nutrition, personalni trener, powerlifting, training, weight loss, weightlifting, workout

Da li želite da imate ličnog trenera i trenirate BESPLATNO?

Trbušnjaci sa pilates loptom

06 Sep

0 Comment VEŽBE ZA TRBUŠNJAKE bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, pilates lopta, powerlifting, ravan stomak, stabillity ball, swiss ball, training, trbusnjaci, weight loss, weightlifting, workout

Ovo je malo zahtevnija i kompleksnija vežba za koju vam je potreban i rekvizit. Najbolje je da je probate i naučite uz prisustvo trenera. Takođe, ukoliko se pravilno izvodi, odlično pogađa trbušni zid, ali takođe aktivira i mišiće donjeg dela leđa i dosta drugih koji učestvuju kao stabilizatori.

Air bike – biciklica za trbušnjake

06 Sep

0 Comment VEŽBE ZA TRBUŠNJAKE bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, powerlifting, ravan stomak, training, trbusnjaci, weight loss, weightlifting, workout

Još jedna od vežbi za trbušni zid koju smatram zahtevnom i dobrom ako se pravilno radi. Siguran sam da ćete i ovom vežbom postići željene rezultate i naučiti da osetite aktivnost trbušne regije.

← Previous

Tag: gym