motivation Archives – Page 6 of 12 – Personalni trener beograd

Jabuke i cimet – zdrav napitak

0 Comment RECEPTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, behavior, BICEPS, bodybuilding, cardio, ciklus, cycle, definicija, DIET, estrogen, exercise, female, fitness, food, health, HEALTY, HIIT, hormone, hormones, hormoni, impact, INTERVAL, ISHRANA, LIFE, lose weight, menstruacija, menstrual, moods, motivation, nutrition, powerlifting, progesterone, RUNNING, schwarzenegger, tegovi, testosteron, training, traininig, TRENING, triceps, vezbe, weight, weight loss, workout, zene

Neophodni sastojci: 2 jabuke, isečene na tanke kriške 2 štapića organskog cejlonskog (Šri Lanka) cimeta ili ½ kašičice mlevenog cimeta 1 bokal Led i voda.

12 May

0 Comment ZANIMLJIVOSTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, behavior, BICEPS, bodybuilding, cardio, ciklus, cycle, definicija, DIET, estrogen, exercise, female, fitness, food, health, HEALTY, HIIT, hormone, hormones, hormoni, impact, INTERVAL, ISHRANA, LIFE, lose weight, menstruacija, menstrual, moods, motivation, nutrition, powerlifting, progesterone, RUNNING, schwarzenegger, tegovi, testosteron, training, traininig, TRENING, triceps, vezbe, weight, weight loss, workout, zene

Koliko ste puta čuli da je kod podizanja tegova bitna tehnika? Tehnika se spominje i za neke druge radnje ali pošto pišem o treniranju ostaću u okviru onoga o čemu se ovde govori. Ispričaću vam jednu priču. Ovoga sam se setio juče dok sam sa ocem bio na placu i pomagao mu da okopa baštu.

New study proves you really CAN lose more weight when you tailor your diet and exercise around your monthly cycle

10 May

0 Comment ARTICLES bodybuilding, ciklus, cycle, DIET, estrogen, exercise, female, fitness, food, health, hormone, hormones, hormoni, impact, ISHRANA, LIFE, lose weight, menstrual, motivation, nutrition, progesterone, RUNNING, testosteron, training, vezbe, weight, weight loss, workout, zene

A new six-month study published in The American Journal of Clinical Nutrition proves that premenopausal women lose more weight when they tailor their eating and exercise habits around their menstrual cycle. And they’ve shown just how signficant the difference can be:

01 May

0 Comment VEŽBE ZA LEĐA ANATOMIJA, anatomy, arnold, BICEPS, bodybuilding, cardio, definicija, DIET, exercise, fitness, food, HEALTY, HIIT, INTERVAL, ISHRANA, LIFE, motivation, nutrition, powerlifting, RUNNING, schwarzenegger, tegovi, training, TRENING, triceps, vezbe, weight, weight loss, workout

Ako bih trebao da od svih vežbi odaberem samo jednu a koja bi imala naveći uticaj na razvoj snage, i uopšte celu muskulaturu definitivno bih odabrao mrtvo dizanje. Kod ove vežbe se angažuje najveći broj mišića. Kod ove vežbe se manipuliše najvećim težinama, i kada je reč o odmeravanju snage najveći bih akcenat obratio na […]

PODIZANJE NA VRATILU

01 May

0 Comment VEŽBE ZA LEĐA ANATOMIJA, anatomy, arnold, BICEPS, bodybuilding, cardio, definicija, DIET, exercise, fitness, food, HEALTY, HIIT, INTERVAL, ISHRANA, LIFE, motivation, nutrition, powerlifting, RUNNING, schwarzenegger, tegovi, traininig, TRENING, triceps, vezbe, weight, weight loss, workout

Ovo je vežba koja ima mnoge benefite. Svakome bih je preporučio bez obzira na godine. Mogu je bez posledica raditi i mladi i stari, a dobar je pokazatelj snage gornjeg dela tela. Nema vertikalnog opterećenja na kičmeni stub, može se raditi sa sopstvenom težinom, a oni koji su snažniji i žele ovu vežbu učiniti izazovnijom […]

ZDRAVE PLJESKAVICE OD TUNJEVINE

01 May

0 Comment RECEPTI ANATOMIJA, anatomy, arnold, BICEPS, bodybuilding, cardio, definicija, DIET, fitness, food, HEALTY, HIIT, INTERVAL, ISHRANA, LIFE, motivation, nutrition, powerlifting, RUNNING, schwarzenegger, tegovi, TRENING, triceps, vezbe, weight, weight loss, workout

Za sve one koji su aktivni, i kojima je bitno da unesu dovoljno proteina i ugljenih hidrata, isprobajte ovaj recept za pljeskavice od tune, jaja i ovsenih pahuljica.

ZDRAVE PALAČINKE

28 Apr

Potrebni sastojci: 2 jaja 1 banana

GRUDNI MIŠIĆI

28 Apr

0 Comment VEŽBE ZA GRUDI ANATOMIJA, anatomy, arnold, BICEPS, bodybuilding, cardio, definicija, DIET, fitness, food, HEALTY, HIIT, INTERVAL, ISHRANA, LIFE, motivation, nutrition, powerlifting, RUNNING, schwarzenegger, tegovi, TRENING, triceps, vezbe, weight, weight loss, workout

Pektoralisi – grudni mišići. Dobro razvijeni pektoralisi su želja svakog muškarca. Grudi poput gorile koje se oslikavaju ispod majice prosto mame poglede i šalju poruku da je osoba redovan učesnik u igri sa gvožđem u nekoj od teretana.

26 Apr

0 Comment VEŽBE ZA RUKE ANATOMIJA, anatomy, bodybuilding, definicija, fitness, HEALTY, LIFE, motivation, powerlifting, tegovi, TRENING, triceps, vezbe, weight, weight loss, workout

Ovo su vežbe koje svaki vežbač izvodi trenirajući tricepse. To su izolacione vežbe za razliku od propadanja i potiska jer triceps gotovo samostalno učestvuje u izvođenju pokreta. Prednost bih dao vežbi potisak na Lat mašini iz razloga bezbednosti i manje mogućnosti da se pogreši kod izvođenja pokreta.

PROPADANJE NA RAZBOJU

26 Apr

0 Comment VEŽBE ZA RUKE ANATOMIJA, anatomy, bodybuilding, definicija, fitness, LIFE, motivation, powerlifting, tegovi, TRENING, triceps, vezbe, weight, weight loss, workout

Još jedna od osnovnih vežbi za izgradnju tricepsa. I kod ove vežbe učestvuju i mišići grudi i ramena, ali se zato i izvođenje vežbe razlikuje od zavisnosti koju bi mišićnu partiju hteli da više angažujemo.

Personalni trener beograd

Tag: motivation

Jabuke i cimet – zdrav napitak

TEHNIKA

New study proves you really CAN lose more weight when you tailor your diet and exercise around your monthly cycle

MRTVO DIZANJE

PODIZANJE NA VRATILU

ZDRAVE PLJESKAVICE OD TUNJEVINE

ZDRAVE PALAČINKE

GRUDNI MIŠIĆI

POTISAK NA LAT MAŠINI I POTISAK SA ČELA

PROPADANJE NA RAZBOJU