fitness Archives – Page 5 of 13 – Personalni trener beograd

Čučanj – gospodar snage, mišićne mase i razvijenih nogu

0 Comment VEŽBE ZA NOGE bodybuilding, cucanj, exercise, fitness, gym, health, powerlifting, squat, training, weightlifting

Čučanj je vežba koju najčešće, sa razlogom, nazivaju najbitnijom višezglobnom osnovnom vežbom koja ima jedan od najvećih uticaja na razvoj snage i muskulature uopšte.

Teretana Sport active Sarajevska

31 May

0 Comment TERETANE BG - utisci Beograd, bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, powerlifting, sarajevska, teretana, Teretana Sport active Sarajevska, training, weightlifting, workout

Teretana Sport active Sarajevska iz već ranije pomenutog lanca. Teretana na odličnoj lokaciji u centru grada. Mana, teško ćete naći parking, a ako se nepropisno parkirate 99% će vam pauk odneti auto.

Tajna brzog mršavljenja

29 May

0 Comment ISHRANA brzo, dijeta, exercise, fitness, food, health, kako smrsati, LIFE, motivation, nutrition, training, TRENING, weight loss, workout

Postoji mnogo načina da brzo smršate. Ipak kod većine ćete imati osećaj stalne gladi i nećete biti zadovoljni. Ako nemate čeličnu volju, glad će vas nadvladati i vrlo brzo ćete odustati. Plan koji vam ovde nudim učiniće sledeće: *znatno će smanjiti apetit *učiniće da brzo smršate bez osećaja gladi *a u isto vreme će uticati […]

Osmisli trening sam!

28 May

0 Comment TRENING bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, LIFE, motivation, nutrition, pocetnik, powerlifting, training, weight loss, weightlifting, workout

Verovatno je većina, u jednom trenutku, rešila da sama sebi osmisli trening. Zašto da plaćam trenera, nemam novca, šta on može da me nauči što ne mogu sam/ma i slično. Ali kako da počnem?

BENCH PRESS – potisak sa ravne klupe

28 May

0 Comment VEŽBE ZA GRUDI bench, bench press, bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, powerlifting, training, weightlifting

Ovo je jedna od najpopularnijih vežbi za pektoralise. Nije suviše komplikovana da se nauči, omogućava rad sa velikim kilažama, lakše se izvodi od iste varijacije sa bučicama. Da li je ovo najbolja vežba za razvoj grudnih mišića?

Teretana Athletic’s gym Voždovac

27 May

0 Comment TERETANE BG - utisci athletic's gym, bodybuilding, fitness, gym, health, LIFE, powerlifting, teretana, training, vozdovac, weightlifting, workout

U odnosu na teretanu na Banovom brdu i Vidokovcu, tim redosledom, teretana na Voždovcu je najmanje zadovoljila moje potrebe.

Teretana Athletic’s gym Vidikovac

27 May

2 Comments TERETANE BG - utisci athletic's gym, bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, LIFE, powerlifting, teretana, training, vidikovac, weightlifting, workout

U ovoj sam teretani nekoliko meseci uspešno radio sa prethodnim klijentom. Nalazi se na spratu objekta nekadašnjeg Garden centra, iznad sale za proslave Garden vista gde sam se i sam venčao pa mi je odlazak na treninge budio lepe uspomene. Iznad same teretane od skoro je i dečija igraonica pa eto mogućnosti da dok vi […]