Depresija, anksioznost, stres – svakodnevnica. Biram život!
Zašto se lako prejedemo loše hrane i kako to da sprečimo?
Čega se prvo odričem? Ishrana-dijeta
Da li da ustanem ili da odustanem?
25
Sep
Prošlo je dosta vremena od poslednjeg treninga. Lupio sam šakom o sto i rekao, idem da uplatim članarinu za teretanu, počinjem sa treninngom! Plan se sveo na odlazak u Hamemr gym u S.C. Rakovica jer mi je usput a ima kvalitetnu opremu i sve što mi je potrebno. Takav je bio plan ali…
Kako ja treniram?
Prirodni protein i 100% whey NATURAL
Personalni treninzi BESPLATNO!
Trbušnjaci sa pilates loptom
06
Sep
Ovo je malo zahtevnija i kompleksnija vežba za koju vam je potreban i rekvizit. Najbolje je da je probate i naučite uz prisustvo trenera. Takođe, ukoliko se pravilno izvodi, odlično pogađa trbušni zid, ali takođe aktivira i mišiće donjeg dela leđa i dosta drugih koji učestvuju kao stabilizatori.