bodybuilding Archives – Page 3 of 13 – Personalni trener beograd

Ramena

0 Comment VEŽBE ZA RAMENA bodi bilding, bodybuilding, powerlifting, ramena, shoulders, siroka ramena, training, TRENING, weightlifting, wide shoulders, workout

Široka, masivna ramena san su svakog muškarca. U kombinaciji sa uskim strukom “stvaraju” taj V oblik kojem vežbači streme.

Ne predajem se

08 Nov

0 Comment LAPRDANJA, ZANIMLJIVOSTI bodi bilding, bodybuilding, donji deo ledja, exercise, health, LIFE, lifestyle, ljubav, love, mind, motivation, povreda, powerlifting, training, weightlifting, workout, zdravlje

Koliko god da je teško neću se predati! Prepreke su teške, iskušenja velika, ali ne dam se slomiti. Ako sam nešto naučio to je da trpim i da “guram” dalje.

Nezgode se dogode

07 Nov

0 Comment LAPRDANJA bodybuilding, deadlift, exercise, fart, fitness, funn, LIFE, mrtvo dizanje, nutrition, powerlifting, prdez, training, weightlifting, workout

Prvo mali uvod, za one koji nisu upoznati sa jednom od najbitnijih vežbi.

Treniranje po osećaju

06 Nov

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, gym, health, LIFE, mind, personalni trener, powerlifting, training, trening po osecaju, treniranje, weightlifting

Većina je čula za termin trening po osećaju. Pokušaću da objasnim šta predstavlja i daću svoj pogled na ovu temu.

Ne slušaj muziku dok treniraš!

27 Oct

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodi bilding, bodybuilding, exercise, fitness, motivation, music, muzika i trening, powerlifting, training, trening muzika, weightlifting, workout

Volite da slušate muziku? Volite da trenirate? Volite da trenirate dok slušate muziku? Da li su muzika i trening dobra kombinacija?

Proteinska konfuzija

23 Oct

0 Comment ISHRANA, SUPLEMENTI, ZANIMLJIVOSTI bodi bilding, bodybuilding, exercise, fitness, food, health, koliko proteina, LIFE, lifestyle, nutrition, protein, proteinska sinteza, training, weightlifting, workout

Da li ste se zapitali koliko proteina dnevno? Da li ste naišli na različite podatke? Da li ste sada još više zbunjeni?

Čega se prvo odričem? Ishrana-dijeta

25 Sep

0 Comment ISHRANA bodybuilding, DIET, dijeta, fitness, health, HEALTY, LIFE, motivation, nutrition, powerlifting, weight loss, weightlifting, zdravlje

Šta je ono čega se prvo odreknem kada vodim računa o ishrani? Ne volim termin dijeta jer se ovaj termin obično vezuje za nešto kratkrotrajno. Zato zaboravimo ovaj termin. Najbolje je da koristimo termin ishrana.

Da li da ustanem ili da odustanem?

25 Sep

0 Comment LAPRDANJA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, LIFE, lifestyle, nutrition, powerlifting, prvi trening, rakovica, teretana hammer, teretana rakovica, training, weightlifting, workout

Prošlo je dosta vremena od poslednjeg treninga. Lupio sam šakom o sto i rekao, idem da uplatim članarinu za teretanu, počinjem sa treninngom! Plan se sveo na odlazak u Hamemr gym u S.C. Rakovica jer mi je usput a ima kvalitetnu opremu i sve što mi je potrebno. Takav je bio plan ali…

Kako ja treniram?

22 Sep

0 Comment TRENING bodybuilding, exercise, fitness, health, kako treniram, LIFE, lifestyle, moj trening, motivation, nutrition, powerlifting, training, weightlifting, workout

Najavio sam da krećem sa treningom. Teško održavam kontinuitet treninga što mi smeta i ograničava progres. Treniram na osnovu ličnog osećaja, iskustva i onoga što sam, analizirajući mnoge treninge, prihvatio kao najefikasnije za svoje ciljeve.

28kg mišića za 28 dana!

21 Sep

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, colorado experiment, exercise, fitness, gym, kako dbiti misicnu masu, kolorado eksperiment, misicna masa, muscle gain, nautilus, nutrition, powerlifting, training, weight gain, weight loss, weightlifting, workout

Da li je moguće za 28 dana dobiti čak 28kg čiste mišićne mase? Ako je moguće, kako to uspeti? Da li ste čuli za Kolorado eksperiment iz 1973 godine? Da li verujete da je to izvodljivo trenirajući manje od 30 minuta dnevno?

Tag: bodybuilding