exercise Archives – Personalni trener beograd

Trening poznatih – Vin Diesel

0 Comment TRENING POZNATIH bodi bilding, bodybuilding, dobar izgled, exercise, health, kako trenira, powerlifting, TRENING, Vin Diesel, Vin Diesel workout routine, workout

Ovog puta pozabavićemo se treningom holivudskog akcionog junaka Vin Diesel-a. Mark Sinkler, poznatiji kao Vin Diesel rođen je 18 jula 1967 godine, visok je 182cm a težak 102kg.

Teretana AHILEJ – Žarkovo

30 Nov

0 Comment TERETANE BG - utisci bodi bilding, bodybuilding, crossfit, exercise, gde u teretanu, gym, kakva je teretana, personalni trener, powerlifting, teret, teretana ahilej zarkovo, teretane beograd, TRENING, weightlifting, workout, zarkovo

Posetio sam novootvorenu teretanu poznatog lanca teretana Ahilej. Teretana se nalazi u Žarkovu – Vodovodska 138. Otvorena je 28.10.2018. Prostire se na 900m2.

Zadnje rame

21 Nov

0 Comment VEŽBE ZA RAMENA bodi bilding, bodybuilding, exercise, powerlifting, rear delt, training, TRENING, vezba, weightlifting, workout, zadnje rame

Zadnje rame. Često zapostavljena mišićna partija. Često pogrešno targetovana.

Srednje rame-lateralne abdukcije

18 Nov

0 Comment VEŽBE ZA RAMENA abdukcija, bodi bilding, bodybuilding, deltoid, exercise, late, lateral raise, lateralna abdukcija, odručenja, powerlifting, ramena, shoulders, trening za rame, weightlifting, workout

Verujem da su svi upoznati sa ovom vežbom ali isto tako verujem da je malo onih koji je izvode pravilno. Namenjena je za izgradnju srednjeg dela ramenog mišića koji nam daje širinu.

Ne predajem se

08 Nov

0 Comment LAPRDANJA, ZANIMLJIVOSTI bodi bilding, bodybuilding, donji deo ledja, exercise, health, LIFE, lifestyle, ljubav, love, mind, motivation, povreda, powerlifting, training, weightlifting, workout, zdravlje

Koliko god da je teško neću se predati! Prepreke su teške, iskušenja velika, ali ne dam se slomiti. Ako sam nešto naučio to je da trpim i da “guram” dalje.

Nezgode se dogode

07 Nov

0 Comment LAPRDANJA bodybuilding, deadlift, exercise, fart, fitness, funn, LIFE, mrtvo dizanje, nutrition, powerlifting, prdez, training, weightlifting, workout

Prvo mali uvod, za one koji nisu upoznati sa jednom od najbitnijih vežbi.

Ne slušaj muziku dok treniraš!

27 Oct

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodi bilding, bodybuilding, exercise, fitness, motivation, music, muzika i trening, powerlifting, training, trening muzika, weightlifting, workout

Volite da slušate muziku? Volite da trenirate? Volite da trenirate dok slušate muziku? Da li su muzika i trening dobra kombinacija?

Smršaj jednostavno!

27 Oct

0 Comment ISHRANA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI bolji zivot, DIET, dijeta, exercise, food, health, kardio, lako smrsati, LIFE, lifestyle, motivation, nutrition, promene, sreca, training, weight loss, workout

Smršati i dobro izgledati nije lako, ali sigurno ne mora i ne treba da bude komplikovano.

Proteinska konfuzija

23 Oct

0 Comment ISHRANA, SUPLEMENTI, ZANIMLJIVOSTI bodi bilding, bodybuilding, exercise, fitness, food, health, koliko proteina, LIFE, lifestyle, nutrition, protein, proteinska sinteza, training, weightlifting, workout

Da li ste se zapitali koliko proteina dnevno? Da li ste naišli na različite podatke? Da li ste sada još više zbunjeni?

Da li da ustanem ili da odustanem?

25 Sep

0 Comment LAPRDANJA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, LIFE, lifestyle, nutrition, powerlifting, prvi trening, rakovica, teretana hammer, teretana rakovica, training, weightlifting, workout

Prošlo je dosta vremena od poslednjeg treninga. Lupio sam šakom o sto i rekao, idem da uplatim članarinu za teretanu, počinjem sa treninngom! Plan se sveo na odlazak u Hamemr gym u S.C. Rakovica jer mi je usput a ima kvalitetnu opremu i sve što mi je potrebno. Takav je bio plan ali…

← Previous

Tag: exercise