Tag: weight loss

TIROZIN

06 Jun
0 Comment SUPLEMENTI , , , , , , ,

Tirozin je prirodna amino kiselina uglavnom poznata po svojim stimulacijskim efektima. Ima suprotan efekat od amino kiseline triptofana. Ustvari, tirozin blokira absorpciju triptofana uz pomoć hematoencefalične barijere. Tirozin je osnovni materijal za proizvodnju neurotransmitera (katekolamina), zbog čega je funkcija tirozina povezana sa povećanjem transmisije nerava od mozga do mišića, uz pokretanje velikog broja motornih jedinica […]

Read more

Beta-alanine

05 Jun
0 Comment SUPLEMENTI , , , , , , , , , ,

β-alanin (ili beta-alanin) je prirodna beta aminokiselina. On je prekursor karnozina, i stoga su nivoi karnozina ograničeni količinom dostupnog β-alanina. Suplementacija β-alaninom dovodi do povišenja koncentracije karnozina u mišićima, Karnozin deluje kao pufer, pomažući da se održi optimalan mišićni pH, odlažući time pojavu Zamora.

Read more

Tajna brzog mršavljenja

29 May
0 Comment ISHRANA , , , , , , , , , , , , ,

Postoji mnogo načina da brzo smršate. Ipak kod većine ćete imati osećaj stalne gladi i nećete biti zadovoljni. Ako nemate čeličnu volju, glad će vas nadvladati i vrlo brzo ćete odustati. Plan koji vam ovde nudim učiniće sledeće: *znatno će smanjiti apetit *učiniće da brzo smršate bez osećaja gladi *a u isto vreme će uticati […]

Read more

Teretana AHILEJ Vojvode Stepe

05 Sep
0 Comment TERETANE BG - utisci , , , , , , , , , ,

Odrađen još jedan trening, ovoga puta u teretani Ahilej na Voždovcu. Nisam žurio, ali trening nije bio klasičan, pre se može reći da je bio haotičah, hahaha. Osećao sam se kao dete u prodavnici slatkiša. Nisam ni sumnjao u opremljenost teretane ako se uzme u obzir činjenica da je vlasnik moj prezimenjak Aleksandar Simetrija Đorđević […]

Read more

NAJBOLJI PROTEIN ZA TEBE! WHEY IZOLAT, KONCENTRAT ILI HIDROLIZAT???

27 Jul
2 Comments SUPLEMENTI , , , , , ,

Odabir proteina danas može biti prilično zahtevan poduhvat za mnoge, pogotovo što danas na tržištu postoji mnogo proizvođača i proteina u različitim oblicima. Whey je protein dobijen iz surutke od kravljeg mleka, čist, prirodan i visokokvalitetan protein. Protein iz surutke (whey) sadrži sve esencijalne amino kiseline, bogat je amino kiselinama razgranotog lanca (BCAA) i glutaminom. […]

Read more