Listovi. Mišićna partija koja mnogima zadaje muke. Često su oni sa najboljim listovima rođeni sa istim, ali nije redak slučaj da se tokom vremena od bednih izgrade impozantni listovi dijamantskog oblika. Istina je da većina ne posvećuje dovoljno pažnje ovoj mišićnoj partiji, ne trenira je dovoljno jako kao druge partije a opet očekuje napredak.
Ovu vežbu možete raditi ležeći ili sedeći, u zavisnosti kojom spravom raspolaže vaša teretana. Ako poseduje obe na istom treningu nemojte raditi na obe sprave već odaberite jednu od ponuđenih.
Ovo je vežba koju sam siguran da je svako ko je kročio u teretanu radio. Omiljena je mnogima naročito iz razloga što sede dok je izvode. Nije retko da na njoj vidite ljude kako čitaju novine ili kuckaju poruke.
Čučanj je vežba koju najčešće, sa razlogom, nazivaju najbitnijom višezglobnom osnovnom vežbom koja ima jedan od najvećih uticaja na razvoj snage i muskulature uopšte.
Kao jedan od najprodavanijih suplemenata, a ujedno i najpopularnijih među sportistima, mnogi se pitaju kakav je battery glutamine cija je cena više nego povoljna.
Mnogi su se susreli sa dilemom koji brend odabrati i kakav je kvalitet određenih brendova koji su prisutni na našem tržištu. Ovoga puta opisaću ukratko dynamic whey protein firme USN.
Da li radiš nešto zbog sebe ili zbog drugih? Da li voliš sebe ili je bitnije da te drugi vole? Da li imaš svoj stav ili ti stav određuju drugi?
Da li je trening nešto što čini deo vašeg bića? Da li trenirate zato što volite, zato što ste zavisni od tegova ili trenirate zbog nekog trenutnog cilja?
Crni biber (Piper nigrum) višegodišnja je skrivenosemenica iz porodice Piperaceae. Poreklom je iz tropskih delova Indije i jugoistočne Azije, a danas se komercijalno uzgaja u mnogim tropskim oblastima. Plodovi crnog bibera predstavljaju jednu od najvažnijih začinskih biljaka sa širokom primenom u kuhinjama širom sveta. Samim tim ova vrsta se smatra jednom od najkomercijalnijih tropskih kultura.