powerlifting Archives – Page 3 of 13 – Personalni trener beograd

Ne predajem se

0 Comment LAPRDANJA, ZANIMLJIVOSTI bodi bilding, bodybuilding, donji deo ledja, exercise, health, LIFE, lifestyle, ljubav, love, mind, motivation, povreda, powerlifting, training, weightlifting, workout, zdravlje

Koliko god da je teško neću se predati! Prepreke su teške, iskušenja velika, ali ne dam se slomiti. Ako sam nešto naučio to je da trpim i da “guram” dalje.

Nezgode se dogode

07 Nov

0 Comment LAPRDANJA bodybuilding, deadlift, exercise, fart, fitness, funn, LIFE, mrtvo dizanje, nutrition, powerlifting, prdez, training, weightlifting, workout

Prvo mali uvod, za one koji nisu upoznati sa jednom od najbitnijih vežbi.

Treniranje po osećaju

06 Nov

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, gym, health, LIFE, mind, personalni trener, powerlifting, training, trening po osecaju, treniranje, weightlifting

Većina je čula za termin trening po osećaju. Pokušaću da objasnim šta predstavlja i daću svoj pogled na ovu temu.

Ne slušaj muziku dok treniraš!

27 Oct

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodi bilding, bodybuilding, exercise, fitness, motivation, music, muzika i trening, powerlifting, training, trening muzika, weightlifting, workout

Volite da slušate muziku? Volite da trenirate? Volite da trenirate dok slušate muziku? Da li su muzika i trening dobra kombinacija?

Čega se prvo odričem? Ishrana-dijeta

25 Sep

0 Comment ISHRANA bodybuilding, DIET, dijeta, fitness, health, HEALTY, LIFE, motivation, nutrition, powerlifting, weight loss, weightlifting, zdravlje

Šta je ono čega se prvo odreknem kada vodim računa o ishrani? Ne volim termin dijeta jer se ovaj termin obično vezuje za nešto kratkrotrajno. Zato zaboravimo ovaj termin. Najbolje je da koristimo termin ishrana.

Da li da ustanem ili da odustanem?

25 Sep

0 Comment LAPRDANJA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, LIFE, lifestyle, nutrition, powerlifting, prvi trening, rakovica, teretana hammer, teretana rakovica, training, weightlifting, workout

Prošlo je dosta vremena od poslednjeg treninga. Lupio sam šakom o sto i rekao, idem da uplatim članarinu za teretanu, počinjem sa treninngom! Plan se sveo na odlazak u Hamemr gym u S.C. Rakovica jer mi je usput a ima kvalitetnu opremu i sve što mi je potrebno. Takav je bio plan ali…

Kako ja treniram?

22 Sep

0 Comment TRENING bodybuilding, exercise, fitness, health, kako treniram, LIFE, lifestyle, moj trening, motivation, nutrition, powerlifting, training, weightlifting, workout

Najavio sam da krećem sa treningom. Teško održavam kontinuitet treninga što mi smeta i ograničava progres. Treniram na osnovu ličnog osećaja, iskustva i onoga što sam, analizirajući mnoge treninge, prihvatio kao najefikasnije za svoje ciljeve.

28kg mišića za 28 dana!

21 Sep

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, colorado experiment, exercise, fitness, gym, kako dbiti misicnu masu, kolorado eksperiment, misicna masa, muscle gain, nautilus, nutrition, powerlifting, training, weight gain, weight loss, weightlifting, workout

Da li je moguće za 28 dana dobiti čak 28kg čiste mišićne mase? Ako je moguće, kako to uspeti? Da li ste čuli za Kolorado eksperiment iz 1973 godine? Da li verujete da je to izvodljivo trenirajući manje od 30 minuta dnevno?

Personalni treninzi BESPLATNO!

07 Sep

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI besplatno, bodybuilding, DIET, exercise, fitness, food, gym, health, individualni trening, licni trener, LIFE, lifestyle, motivation, nutrition, personalni trener, powerlifting, training, weight loss, weightlifting, workout

Da li želite da imate ličnog trenera i trenirate BESPLATNO?

Trbušnjaci sa pilates loptom

06 Sep

0 Comment VEŽBE ZA TRBUŠNJAKE bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, pilates lopta, powerlifting, ravan stomak, stabillity ball, swiss ball, training, trbusnjaci, weight loss, weightlifting, workout

Ovo je malo zahtevnija i kompleksnija vežba za koju vam je potreban i rekvizit. Najbolje je da je probate i naučite uz prisustvo trenera. Takođe, ukoliko se pravilno izvodi, odlično pogađa trbušni zid, ali takođe aktivira i mišiće donjeg dela leđa i dosta drugih koji učestvuju kao stabilizatori.

Tag: powerlifting