Danas svako ko ima malo “staža” u teretani, svako ko je ostvario pristojne rezultate, misli da može da trenira druge, misli da je lako biti trener.
Danas svako ko ima malo “staža” u teretani, svako ko je ostvario pristojne rezultate, misli da može da trenira druge, misli da je lako biti trener.
Zadnje rame. Često zapostavljena mišićna partija. Često pogrešno targetovana.
Sigurno da su potisci odličan način da izgradite masivna i snažna ramena koja će krasiti vašu figuru. Kada bih birao samo jednu vežbu za ramena sigurno bi to bili potisci.
Široka, masivna ramena san su svakog muškarca. U kombinaciji sa uskim strukom “stvaraju” taj V oblik kojem vežbači streme.
Koliko god da je teško neću se predati! Prepreke su teške, iskušenja velika, ali ne dam se slomiti. Ako sam nešto naučio to je da trpim i da “guram” dalje.
Prvo mali uvod, za one koji nisu upoznati sa jednom od najbitnijih vežbi.
Većina je čula za termin trening po osećaju. Pokušaću da objasnim šta predstavlja i daću svoj pogled na ovu temu.
Da li nešto radite zbog sebe ili zbog drugih? Da li ulažete u sebe zbog sebe ili zbog drugih? Da li se opterećujete nebitnim?
Volite da slušate muziku? Volite da trenirate? Volite da trenirate dok slušate muziku? Da li su muzika i trening dobra kombinacija?
Smršati i dobro izgledati nije lako, ali sigurno ne mora i ne treba da bude komplikovano.