Ovu vežbu možete raditi ležeći ili sedeći, u zavisnosti kojom spravom raspolaže vaša teretana. Ako poseduje obe na istom treningu nemojte raditi na obe sprave već odaberite jednu od ponuđenih.
Nožna ekstenzija – leg extension
Kakav je battery GLUTAMINE?
Kakav je USN dynamic whey protein?
Teretana kao stil života
Beta-alanine
05
Jun
β-alanin (ili beta-alanin) je prirodna beta aminokiselina. On je prekursor karnozina, i stoga su nivoi karnozina ograničeni količinom dostupnog β-alanina. Suplementacija β-alaninom dovodi do povišenja koncentracije karnozina u mišićima, Karnozin deluje kao pufer, pomažući da se održi optimalan mišićni pH, odlažući time pojavu Zamora.
Teretana Sport active Sarajevska
Teretana Sport active Čukarička padina
31
May
Teretana Sport active na Čukaričkoj padini jedna je od nekoliko teretana ovog lanca. Smeštena je u skloništu zgrade. Ima dobar izbor opreme starije generacije, mini salu gde se održavaju grupni treninzi. Poznata je u tom kraju kao jedna od hard core teretana koje posećuje dosta sportista.
Tajna brzog mršavljenja
29
May
Postoji mnogo načina da brzo smršate. Ipak kod većine ćete imati osećaj stalne gladi i nećete biti zadovoljni. Ako nemate čeličnu volju, glad će vas nadvladati i vrlo brzo ćete odustati. Plan koji vam ovde nudim učiniće sledeće: *znatno će smanjiti apetit *učiniće da brzo smršate bez osećaja gladi *a u isto vreme će uticati […]