BLOG – Page 8 of 25 – Personalni trener beograd

Nezgode se dogode

0 Comment LAPRDANJA bodybuilding, deadlift, exercise, fart, fitness, funn, LIFE, mrtvo dizanje, nutrition, powerlifting, prdez, training, weightlifting, workout

Prvo mali uvod, za one koji nisu upoznati sa jednom od najbitnijih vežbi.

Treniranje po osećaju

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, gym, health, LIFE, mind, personalni trener, powerlifting, training, trening po osecaju, treniranje, weightlifting

Većina je čula za termin trening po osećaju. Pokušaću da objasnim šta predstavlja i daću svoj pogled na ovu temu.

Opterećivanje nebitnim

0 Comment ZANIMLJIVOSTI food, gym, gym wear, health, LIFE, lifestyle, motivation, nutrition, RUNNING, training, trening oprema

Da li nešto radite zbog sebe ili zbog drugih? Da li ulažete u sebe zbog sebe ili zbog drugih? Da li se opterećujete nebitnim?

Ne slušaj muziku dok treniraš!

0 Comment TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodi bilding, bodybuilding, exercise, fitness, motivation, music, muzika i trening, powerlifting, training, trening muzika, weightlifting, workout

Volite da slušate muziku? Volite da trenirate? Volite da trenirate dok slušate muziku? Da li su muzika i trening dobra kombinacija?

Smršaj jednostavno!

0 Comment ISHRANA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI bolji zivot, DIET, dijeta, exercise, food, health, kardio, lako smrsati, LIFE, lifestyle, motivation, nutrition, promene, sreca, training, weight loss, workout

Smršati i dobro izgledati nije lako, ali sigurno ne mora i ne treba da bude komplikovano.

Proteinska konfuzija

0 Comment ISHRANA, SUPLEMENTI, ZANIMLJIVOSTI bodi bilding, bodybuilding, exercise, fitness, food, health, koliko proteina, LIFE, lifestyle, nutrition, protein, proteinska sinteza, training, weightlifting, workout

Da li ste se zapitali koliko proteina dnevno? Da li ste naišli na različite podatke? Da li ste sada još više zbunjeni?

Ljubavlju protiv depresije

0 Comment ZANIMLJIVOSTI anksioznost, depresija, depression, health, LIFE, lifestyle, ljubav, love, moods, sreca, training, život

Depresija, anksioznost, stres – svakodnevnica. Biram život!

Zašto se lako prejedemo loše hrane i kako to da sprečimo?

1 Comment ISHRANA, ZANIMLJIVOSTI DIET, dijeta, food, health, junk food, kako spreciti, LIFE, lifestyle, losa hrana, motivation, resenje, weight loss, zdrava ishrana

Hranimo se da bi preživeli. Hrana je naše gorivo, energija, ono što nas pokreće. Ako sipamo loše gorivo telo će loše raditi. Svakoga dana kupujemo namirnice. Okruženi smo prodavnicama, restoranima brze hrane, pekarama. Da li je loš izbor isključivo naša krivica?

Čega se prvo odričem? Ishrana-dijeta

0 Comment ISHRANA bodybuilding, DIET, dijeta, fitness, health, HEALTY, LIFE, motivation, nutrition, powerlifting, weight loss, weightlifting, zdravlje

Šta je ono čega se prvo odreknem kada vodim računa o ishrani? Ne volim termin dijeta jer se ovaj termin obično vezuje za nešto kratkrotrajno. Zato zaboravimo ovaj termin. Najbolje je da koristimo termin ishrana.

Da li da ustanem ili da odustanem?

0 Comment LAPRDANJA, TRENING, ZANIMLJIVOSTI bodybuilding, exercise, fitness, gym, health, LIFE, lifestyle, nutrition, powerlifting, prvi trening, rakovica, teretana hammer, teretana rakovica, training, weightlifting, workout

Prošlo je dosta vremena od poslednjeg treninga. Lupio sam šakom o sto i rekao, idem da uplatim članarinu za teretanu, počinjem sa treninngom! Plan se sveo na odlazak u Hamemr gym u S.C. Rakovica jer mi je usput a ima kvalitetnu opremu i sve što mi je potrebno. Takav je bio plan ali…